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野菜大全中的薺菜有什么營養?薺菜為何是野菜中的珍品

發布時間:2024-10-29閱讀(27)

導讀薺菜地方上叫香薺,北方也叫白花菜、黑心菜,瑤家叫“禾桿菜”,河南、湖北等地區叫薺薺菜,四川人叫“干油菜”,是一種人們喜愛的可食用野菜。其拉丁種名來自拉丁語,....

薺菜地方上叫香薺,北方也叫白花菜、黑心菜,瑤家叫“禾桿菜”,河南、湖北等地區叫薺薺菜,四川人叫“干油菜”,是一種人們喜愛的可食用野菜。

其拉丁種名來自拉丁語,意思是小盒子、“牧人的錢包”,是形容它的角果形狀像牧人的錢包。英語名稱就是“牧人的錢包”。

起源于東歐和小亞細亞,我國基本遍及全國;全世界溫帶地區廣布。野生,偶有栽培。生在山坡、田邊及路旁。

薺菜是野菜中的珍品。以其嫩莖葉作蔬菜食用,其味清香鮮美,含有多種氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。薺菜吃法也很多,葷素烹調均可,如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、作春餅及薺菜豆腐羹等,清香可口,風味獨特,柔嫩鮮香,風味獨特,營養豐富,是人們喜食的野菜。薺菜糊古稱“百歲羹”,老人常食既防病又延年。

大自然的美味,最是純天然,下面快和小編一起看看, 薺菜有哪些超美味的吃法叭~

一、薺菜煎蛋餅

材料:薺菜、雞蛋、蔥;配料:油、鹽

做法:

1, 準備材料:薺菜擇洗干凈。

2,開水鍋里滴幾滴油再加少許鹽,將薺菜用沸水綽燙一下。

3,攥干水分后,切成碎末。

4, 薺菜里打入3個雞蛋,再加入切碎的蔥、加適量鹽。

5,攪拌均勻。

6,平底鍋里加油燒熱,倒入薺菜雞蛋液。

7,一面煎熟后翻面煎至金黃色即可。

8,切或不切裝盤盛出。

二、薺菜丸子

主料:豬肋條肉(五花肉) 500克 薺菜 300克 荸薺 250克 鍋巴(小米) 250克

輔料:火腿腸 15克 蝦米 25克 玉蘭片 25克 香菇(鮮) 10克

調料:雞蛋200克、小蔥5克、姜5克、醬油15克、鹽6克、味精2克、淀粉(豌豆) 15克、香油 25克、豬油(煉制)100克、各適量

做法:

1.豬肉100克細切粗剁成末,炒鍋置旺火上,加入少許熟豬油,至五成熱時,放入肉末煸炒,隨后加精鹽、味精、醬油,待熟時,用濕淀粉調稀勾芡,盛在碗內,晾涼待用。

2.薺菜用開水燙3分鐘左右,撈出,擠去水分,剁碎;香菇、玉蘭片、火腿、蝦米均切碎,與熟肉末、薺菜、香油、精鹽、味精一同攪拌均勻,捏成40個小圓球,即成餡心;雞蛋磕開,將蛋清與蛋黃分別放在兩個碗內。

3.豬肉400克剁成末,荸薺去皮剁成末,然后與蔥末、姜末一同放入碗內,加入鍋巴、雞蛋黃、精鹽、味精攪拌起黏性,分成40份,按扁作為外皮。雞蛋清加適量水,放入碗內攪拌均勻,然后用手掌心粘雞蛋清,取外皮一份包一份餡心,搓成圓球,如此逐個做完,即在薺菜丸子生坯。

4.炒鍋置旺炎上,放入熟豬油,燒至六成熱時,用蘸一點雞蛋清,將丸子逐個放入鍋內炸至外殼呈淺黃色時撈出,待油燒八在熱時,再將丸子一起放入油鍋內,復炸至呈黃色時,撈起裝盤即成。

三、薺菜春卷

材料:薺菜250克 豆腐干4塊克 春卷皮10張左右

做法:

1 將薺菜摘去老葉、爛葉和蒂頭,焯水后擠干水分備用;將豆腐干切末備用;

2 將薺菜和豆腐干一起裝入一個大碗中,加入20克芝麻油,3克鹽,(2克雞精)用筷子拌勻;

3 取4-5張春卷,如圖那樣疊加起來,中間放上一長遛的薺菜餡,卷起來,收口的地方涂上點清水,即可粘牢固;4 如上做法,做兩條,將兩條的一頭蘸點水,粘連起來;

4 如上做法,做兩條,將兩條的一頭蘸點水,粘連起來;

5 平底盤中抹上一層油,將長春卷盤在盤中;

6 燒開一鍋油至7成熱,沿鍋邊滑入長條春卷,用筷子將春卷中心位置的頭夾起2寸高左右,邊夾著邊用熱油淋炸定型;

7 定型后即可松開筷子,炸不到地方邊淋油邊炸至金黃色即可出鍋。

四、薺菜鮮肉餛飩

主料:薺菜、豬肉、雞蛋

調料:鹽、料酒、糖、姜、蔥、餛飩皮、雞精、香油。

1、將薺菜洗凈,,撈出用冷水沖涼,再擠干水分,斬成末;

2、豬肉剁碎,拌入姜蔥末,調入鹽、料酒、雞精、少許糖和香油,加一個雞蛋拌勻,朝一個方向攪拌上勁后,加薺菜末調和成餛飩餡;

3、餛飩皮正中擱上適量餡,對折,再折,兩頭捏在一起成元寶狀;

4、鍋內放清水,水燒開后,將餛飩下鍋,用勺背輕輕推動,以防餛飩粘鍋底;

5、水再開時,加些冷水待餛飩浮起后,再煮片刻即可撈起盛入碗內(碗里事先放好清雞湯或骨頭湯)。

朋友們如果天氣冷了,沒有胃口,記得考慮一下美味的薺菜鴨!入口的瞬間,就仿佛讓人感受到春天的氣息吶!如果喜歡,記得分享評論喔,有其他美味吃法等你來分享,等你!

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