導(dǎo)讀遇見(jiàn)你之前身上長(zhǎng)的每一寸肉都不算數(shù)01.夏天和什么最配空調(diào)，西瓜和WiFi，一個(gè)都不能少。再加一個(gè)，涼拌菜一定是盛暑的王者！涼拌毛豆、涼拌皮蛋、涼拌黃瓜、涼....

遇見(jiàn)你之前

身上長(zhǎng)的每一寸肉

都不算數(shù)

01.夏天和什么最配

空調(diào)，西瓜和WiFi，一個(gè)都不能少。

再加一個(gè)，涼拌菜一定是盛暑的王者！涼拌毛豆、涼拌皮蛋、涼拌黃瓜、涼拌沙拉，稍加冰鎮(zhèn)，就是一道開(kāi)胃小菜~爽歪歪樂(lè)滋滋~

自打步入夏天，溫度每升高1℃，步入廚房的欲望就立減10分。

廚房不想進(jìn)，外賣(mài)不想點(diǎn)，又想吃的健康，涼拌，成為餐桌上不可缺少的菜品，色彩艷麗、食欲增加、清甜爽口、消暑解乏~外加被明星一度炒火的健身美食，簡(jiǎn)單的烹飪?cè)侥鼙３质澄锏脑淘杜c營(yíng)養(yǎng)均衡。

風(fēng)靡一時(shí)的減肥標(biāo)準(zhǔn)餐，也一向被眾多減肥人群追捧，低油低糖低脂，多維生素多膳食纖維多蛋白質(zhì)，成為新一套的減肥模板，而冥冥中卻也逃不掉越減越肥的現(xiàn)狀~

02.明油易躲，暗脂難防

年輕人愈發(fā)害怕體檢，因?yàn)橹靖巍⒏哐⑼达L(fēng)正在年輕化，除了飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)，“隱形脂肪”的大量攝入，也是元兇之一。

除卻我們看得到的炸雞、燒烤、火鍋、碳酸飲料、蛋糕等這些顯而易見(jiàn)的熱量及脂肪外，隱形脂肪你會(huì)忽略它的存在，看上去清爽的蔬果色拉，其實(shí)也是脂肪炸彈。

蔬果干嚼沒(méi)味，離不開(kāi)甜美的色拉醬。然而，色拉醬含有70%的油脂，常見(jiàn)的調(diào)味品如辣椒醬、豆瓣醬、蛋黃醬、腐乳...都是高脂高鹽高熱量的。這就是大部分人的減脂現(xiàn)狀：嚴(yán)選進(jìn)口蔬果，嚴(yán)控肉蛋奶魚(yú)，卻一直對(duì)“高脂調(diào)料”敞開(kāi)大門(mén)。

拒絕“隱形脂肪”，選擇正確的、少添加的調(diào)味料，是非常重要的一步。

03.耕兮油醋汁，做到真正的0脂0蔗糖

超市里能找到不少“零糖/代糖”食品，但“低脂/零脂調(diào)味料”，反而很難找，這是為什么呢？

1、制作原料就含脂肪，脫脂需要技術(shù)，且耗成本

2、配方含大量高脂肪添加物，不加就“調(diào)不出味道”3、很多商家不重視，或選擇性忽視脂肪對(duì)消費(fèi)者健康的影響

耕兮油醋汁，它和一般的油醋汁不一樣，味道不會(huì)特別沖。

其中添加了釀造醬油、釀造醋、料酒、大蒜、蘋(píng)果汁、洋蔥等輔料，有淡淡香味兒~配料簡(jiǎn)單、口感清爽、回味甘甜。

當(dāng)然，最打動(dòng)人的特性，還是操作簡(jiǎn)單，一切都好【拌】；無(wú)論是西式的蔬菜沙拉還是中式的涼拌小菜，只需倒點(diǎn)油醋汁，攪拌一下，即可上桌。

小番茄、冰草、桃子、生菜、芝麻菜、水煮雞胸肉、牛肉、煮好的藜麥……想吃的都可以放進(jìn)來(lái)，直接淋上油醋汁，就這么簡(jiǎn)單做好啦，不費(fèi)事不費(fèi)時(shí)不費(fèi)力。

不適合生吃的蔬菜，可以加一點(diǎn)鹽和黑胡椒烤熟，然后再淋上油醋汁，清爽。

拌好的蔬菜打底，搭配一塊煎好的牛肉或者三文魚(yú)或者雞腿肉，吃飯，食材豐富很重要。

0脂肪、0蔗糖、提鮮香、萬(wàn)能蘸的耕兮油醋汁，低鹽低脂，尤為適合孩子、孕媽媽等人群，是健康飲食不可或缺的好物。

「原料工序“雙嚴(yán)控”」

? 只選用優(yōu)質(zhì)原料，自然食材鮮味純正

? 必須做脫脂處理，0脂從起跑線(xiàn)開(kāi)始

? 工序中過(guò)濾分離，保證脂肪全程清零

「配方“三拒絕”」

? 含脂肪的拒絕

? 高熱量的拒絕

? 高糖分的拒絕

04.

一切都好拌

作為零脂產(chǎn)品，它也是減肥健身、脂肪肝高血脂人群的必備；

作為調(diào)味品，它葷素皆可，冷熱不拒，適合忙碌地打工人、廚房小白；

相比其他醬料，油醋汁味純汁濃，很容易浸潤(rùn)食材，淋上少許就滲透入味了，而且用途廣泛。

「色拉醬，KO」

紫甘藍(lán)、生菜、小番茄、西藍(lán)花

如此健康的食材，別讓沙拉醬來(lái)搞事

油醋汁一點(diǎn)成鮮

啃草也能有滋有味

健康食材&零脂調(diào)味

這才是“salad”的初心

「不起油鍋，一頓熱菜」不起油鍋不放鹽，也能輕松做菜

食材水煮或清蒸，澆點(diǎn)油醋汁提鮮

有熟菜的熱騰，沒(méi)有炒菜的油膩

鮮香多汁，清爽美味不貼膘

適合居家懶廚，也適合上班代餐

「涼食夏日風(fēng)」

夏天快到了，吃點(diǎn)清爽的！

澆涼面、拌黃瓜、過(guò)涼皮、品壽司......

細(xì)膩易滲透，增加飽腹感

滋溜爽滑，還帶點(diǎn)醋香味

「肉類(lèi)好伴侶」

肉類(lèi)是每天必須的營(yíng)養(yǎng)

哪怕健身，也離不開(kāi)它的蛋白質(zhì)

油醋汁也是肉類(lèi)好伴侶

水煮肉、白斬雞、蒸魚(yú)、雞胸肉...

只管提鮮増香，不添一滴脂肪

哪怕是雞胸肉，口感也不干柴

有了耕兮油醋汁

一瓶可以頂多種調(diào)料

幾乎什么都不用添加

有它，水煮菜也可以變得美味起來(lái)~

0脂油醋汁絕對(duì)是酷暑干飯伴侶的最佳選擇