導讀?想要做出低脂無油的美食，這款宜盾普魔方蒸汽炸鍋絕對是頭等選擇??8大智能菜單可以選擇?【薯條/雞翅/蒸雞/自主炸/扒類/煎烤/蒸煮/火鍋】一機多功能的空氣....

? 想要做出低脂無油的美食，這款宜盾普魔方蒸汽炸鍋絕對是頭等選擇?? 8大智能菜單可以選擇? 【薯條/雞翅/蒸雞/自主炸/扒類/煎烤/蒸煮/火鍋】一機多功能的空氣炸鍋 采用的是創(chuàng)新蒸汽炸，可以很好的鎖住肉汁，口感更加嫩滑 ~ 材料： 雞腿 4個 醬油 兩勺 蠔油 1勺 料酒 半勺 黑胡椒粉 半勺 做法 1?雞腿去皮洗凈，劃兩刀腌制更加入味，加入醬油/蠔油/料酒/五香粉，抓勻腌制1小時 2?放入空氣炸鍋炸籃中，自主炸模式200度30分鐘 3?15分鐘的時候翻一次面，喜歡吃辣的最后撒上辣椒粉即可~

By 檸萌姐姐

用料

• 雞腿 4只

做法步驟

1、1

2、2

3、3

4、4

5、5

6、6

7、7

8、8

雞腿的營養(yǎng)功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.促進智力發(fā)育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；

與芥末同食會上火。

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