導讀說到苦瓜呢，有人喜歡吃，也有人不喜歡吃，喜歡跟不喜歡它的原因都是同一個，喜歡吃苦瓜的人，覺得苦的東西就是先人說的：“苦口良藥”一個道理，經常吃苦瓜對身體好。....

說到苦瓜呢，有人喜歡吃，也有人不喜歡吃，喜歡跟不喜歡它的原因都是同一個，喜歡吃苦瓜的人，覺得苦的東西就是先人說的：“苦口良藥”一個道理，經常吃苦瓜對身體好。而不喜歡吃苦瓜的人呢，恰巧也是因為苦瓜太“苦”，受不了它的味道！其實我覺得廣東人對苦瓜，是特別情有獨鐘的，看廣東人平時吃苦瓜的做法就知道！這期的美食教程呢，天健美食坊也準備給大家分享一道苦瓜在廣東的特色菜【豆豉鯪魚炒苦瓜】，喜歡吃苦瓜的朋友們，就一起來看看吧，喜歡美食的朋友們，也別忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴噠！

在開始正式制作之前呢，我們首先需要準備以下食材：苦瓜3根，豆豉鯪魚1罐，生姜1塊，大蒜5瓣，食鹽1茶匙，食油適量，白糖2湯匙，水淀粉適量

第一步：先將苦瓜清洗干凈，然后切去頭尾，再將苦瓜豎著切一分為四，斜刀將苦瓜瓤去掉，再斜刀將苦瓜切成片，裝盤備用。將生姜切片，大蒜切片，裝盤備用，再取出部分豆豉鯪魚，用刀切成小塊，跟姜蒜片放一起，最后舀2湯匙豆豉備用！

第二步：起鍋加水煮沸，水開之后加2湯匙白糖，加1茶匙食鹽，加1小勺花生油，大火焯水3分鐘，將苦瓜焯至斷生，然后撈出控水備用。

第三步：再起鍋加油燒熱，油溫5成熱左右，放入配料（姜蒜片、豆豉鯪魚、豆豉）小火炒香。

第四步：配料炒香之后，放入苦瓜，加入1茶匙食鹽，翻炒均勻，再淋入少許水淀粉，勾個芡就可以出鍋裝盤了。

這樣一道做法簡單，好吃又下飯的【豆豉鯪魚炒苦瓜】就制作完成了，喜歡這道美食的朋友們，就跟著做來試試看吧，保證這個味道不會讓你失望的！

好啦，朋友們！這期的美食教程【豆豉鯪魚炒苦瓜】就分享到這里，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到后會馬上給你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然了，如果你想學又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！

我是給你分享美食的天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！