導讀原料：主材：糯米、糖蓮子、新鮮荷葉輔料：糖、桂花醬適量。做法：1、糯米淘洗干凈。2、荷葉洗凈切成小片。3、鍋中添適量水，放入荷葉，多煮一會兒，讓水里充滿荷葉....

原料：

主材：

糯米、糖蓮子、新鮮荷葉

輔料：

糖、桂花醬適量。

做法：

1、糯米淘洗干凈。

2、荷葉洗凈切成小片。

3、鍋中添適量水，放入荷葉，多煮一會兒，讓水里充滿荷葉的清香。

4、撈出荷葉，只取荷葉水。

5、水開后，放入糯米、糖蓮子，大火燒開，轉小火，煮至粥成。

6、食用前，以個人口味加入糖和桂花醬調味。

功效：

糯米含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有補中益氣，健脾養胃的作用。桂花和蓮子具有鎮靜安神、通氣健胃，補腎健腦的作用。