導讀炒姜米茶能驅寒保暖，改善油膩，緩解脂肪，暖胃護胃，長期飲用可補充身體所需膳食纖維，促進血液循環，同時可以緩解濕氣，滋潤肺腑，具有調理腸胃，消食健胃的作用。B....

炒姜米茶能驅寒保暖，改善油膩，緩解脂肪，暖胃護胃，長期飲用可補充身體所需膳食纖維，促進血液循環，同時可以緩解濕氣，滋潤肺腑，具有調理腸胃，消食健胃的作用。

By 芋頭呦

用料

• 大米 300克
• 老姜 一塊

做法步驟

1、大米洗凈控水，生姜切絲，無需去皮

2、小火翻炒大米至干燥，倒入姜絲

3、一直小火翻炒，大約20分鐘

4、姜絲脫水，大米金黃焦香，出鍋

5、放涼裝入密封罐

6、泡水煮粥都很棒哦(′-ω-`)

小貼士

①生姜不要去皮 ②全程小火，勤翻著，別焦了 ③密封保存

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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