導讀雜糧粥，早餐的標配～我家早餐基本有一鍋暖粥定基調：暖暖的中式調，哈哈。粥品的搭配既隨意又有講究，隨意是雜糧堅果隨意挑，講究是至少粥里有三寶，就是最少由三種食....

雜糧粥，早餐的標配～ 我家早餐基本有一鍋暖粥定基調：暖暖的中式調，哈哈。 粥品的搭配既隨意又有講究，隨意是雜糧堅果隨意挑，講究是至少粥里有三寶，就是最少由三種食材構成我家的早餐粥品，這樣提供更好的能量支持。 今兒選的是綠豆、燕麥、秈米。他們三個的組合是我經常用到的粥品組合，非常爽口好喝，燕麥自帶的粘糯感非常好喝。推薦大家吃真正的燕麥谷子，而不是加工過的燕麥片，因為燕麥谷子更加有營養和保健更突出。 這份粥品很適合夏日來喝。 我打算寫一個一周早餐好粥道的專輯，今兒是第二碗粥，天天不重樣哈。照例，早餐前拍照留下食物感，用的是宜家的餐具，實木砧板拍個照。

By 油米姐姐 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 沒想稻大米 50克
• 綠豆 50克
• 燕麥 50克
• 清水 1.5L

做法步驟

1、綠豆浸泡

2、燕麥浸泡

3、和大米一起搓洗后入鍋，加水，定時預約隔天清晨

4、粥煮好了

5、成品圖

6、成品圖2

7、圖3

8、圖四

9、首頁圖

小貼士

完美來自簡單，雜糧粥，好喝健身。

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