導讀為什么我不建議你吃水煮雞胸肉?雞胸肉是生活中非常普遍的食材，很多人喜歡吃，因為這樣就不會增加不必要的熱量，但是專家不建議吃水煮的雞胸肉，為什么呢？下面就給大....

為什么我不建議你吃水煮雞胸肉?雞胸肉是生活中非常普遍的食材，很多人喜歡吃，因為這樣就不會增加不必要的熱量，但是專家不建議吃水煮的雞胸肉，為什么呢？下面就給大家詳細介紹一下，看看如何科學的食療，現在小編就來說說關于水煮雞胸肉怎么才好吃?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

水煮雞胸肉怎么才好吃

為什么我不建議你吃水煮雞胸肉?雞胸肉是生活中非常普遍的食材，很多人喜歡吃，因為這樣就不會增加不必要的熱量，但是專家不建議吃水煮的雞胸肉，為什么呢？下面就給大家詳細介紹一下，看看如何科學的食療。

可能在大多數人的意識當中，水煮雞胸肉的脂肪含量應該是比較低的，因為雞胸肉全是瘦肉，沒有肥肉，在感覺上熱量應該不高，減肥的話應該是可以吃的吧?但是我告訴你我不建議你吃這個，為什么我不建議你吃水煮雞胸肉?聽我給大家一一道來。

“如果你想控制體重，那么你需要自制力來遵守這三條“反常識”的規則：

1、永遠不要節食;

2、永遠不要發誓說戒掉巧克力或者任何其他食物;

3、永遠不要把體重超標等于意志力弱，不管你是評判自己還是評判他人。”——《意志力》

在聊這個之前，首先得戳一戳網上蠱惑大眾的那些健身泡沫：21天練出馬甲線，一個星期瘦10斤，一個月練出蜜桃臀，一個星期瘦腿操等等。健身減肥從來都不是一蹴而就的，體脂從22%降到20%，馬甲線，蜜桃臀，豈是你隨隨便便就能練成的，除非你本來體脂就比較低，不然少則半年，多則一年，更有甚者兩年的堅持，才能達到你想要的效果。

很多健身的人，尤其是男生，在健身期間的飲食通常會選擇水煮雞胸肉作為蛋白質來源。但如果讓我吃水煮雞胸吃一年，別說一年，一個星期我估計都很難堅持。作為一個有著七情六欲的普通人，滿足口腹之欲是我的一大人生樂趣，讓我生生的切斷我的基本欲求，臣妾真的做不到。

健身是以年為單位的，更何況，健身更需要后續的保持，稍微一懈怠，肌肉就容易流失，體型更難以保持。難不成你要吃水煮雞胸肉一輩子?為了保持長期的健身習慣，很多專業健美人士的飲食也都是結合運動量進行營養搭配，只有到了賽前才會很嚴格的去斷碳水化合物。

一般來說，每百克食物蛋白質超過10克的，就可以算高蛋白食物了，但對于低碳水和低熱量食物，則沒有明確的標準。雞胸肉不可否認是高蛋白低熱量食物，作為優質的蛋白質，非常適合減肥增肌的人食用。但是大千世界，這樣低熱量高蛋白的食物可不止雞胸肉哦。

為什么我不建議你吃水煮雞胸肉?上述是專家給出的分析和介紹，希望得到大家的重視和關注，當然雞胸肉雖好吃，但是為了保證大家的安全和健康，大家還應該積極咨詢相關專家的建議，這樣才能夠擺脫不必要麻煩的發生。