導(dǎo)讀葡萄干是我們常吃的一道美味小零食，酸酸甜甜的口感常讓人吃起來(lái)停不了嘴，深受廣大朋友的喜愛(ài)。葡萄干是選用新鮮葡萄自然晾干制作而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵量高于新鮮葡萄....

葡萄干是我們常吃的一道美味小零食，酸酸甜甜的口感常讓人吃起來(lái)停不了嘴，深受廣大朋友的喜愛(ài)。葡萄干是選用新鮮葡萄自然晾干制作而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵量高于新鮮葡萄的15倍，是一款非常好的營(yíng)養(yǎng)佳品，葡萄干中所含的糖分是果糖，所以口感酸酸甜甜吃起來(lái)也不膩 ，對(duì)于時(shí)常動(dòng)腦的人來(lái)說(shuō)，常吃葡萄干也有助于緩解疲勞。

葡萄干還在當(dāng)零食吃嗎？教你正確吃法，營(yíng)養(yǎng)翻倍，美味翻倍

平時(shí)我們?cè)谏钪幸话愣际前哑咸迅捎脕?lái)直接當(dāng)零食吃，其實(shí)它還可以搭配其它食材一起食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更豐富。

第一種：葡萄干配醋

葡萄干和醋搭配浸泡以后，可以使葡萄干所含的花青素和多元酚更趨于穩(wěn)定，能增強(qiáng)女性皮膚的免疫力，特別是夏季食用能幫助減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，這樣搭配還能有助于加速消化，減少體內(nèi)脂肪堆積。

食用方法：取葡萄干適量，加入食用醋漫過(guò)葡萄干，如果覺(jué)得太酸可以適量加點(diǎn)涼開水和少量冰糖，浸泡至葡萄干完全泡發(fā)后即可食用，刮油、助消化、解油膩。

第二種：葡萄干拌酸奶

酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而葡萄干中又含有多種維生素，兩種食材搭配食用，不僅口感吃起來(lái)酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)也更豐富，食用方法也很簡(jiǎn)單，直接在酸奶中搭配加入葡萄干拌勻即可，不過(guò)大家記住不要空腹食用哈。

第三種：葡萄干牛奶冰淇淋

夏天到了，天氣比較炎熱大家可以用葡萄干配上牛奶做冰淇淋吃，需要準(zhǔn)備，純牛奶、淡奶油和白糖，如果口味淡可以少加一點(diǎn)糖，把這幾種食材一同倒入鍋中，開中小火慢慢熬煮，在熬煮過(guò)程中需不停攪拌，熬至濃稠后倒入容器中放涼，最后加入葡萄干拌勻，可以再加一些巧克力和碎干果，蓋上蓋放入速凍室凍到凝固即可，夏季吃上一口自己制作的葡萄干冰淇淋，奶香濃郁，冰涼爽口又解渴，純牛奶和淡奶油的比例為（1:2），白糖和葡萄干可根據(jù)自己喜好添加。

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葡萄干除了這些吃法外還可以在烹飪面包點(diǎn)心時(shí)加一些，能很好的提升口味！

小貼士：大家在吃葡萄干或者用葡萄干制作點(diǎn)心時(shí)，一定要記得把葡萄干清洗一下，不要直接食用，因?yàn)橹谱髌咸迅捎玫男迈r葡萄采摘后沒(méi)經(jīng)清洗直接晾曬干的，在晾曬過(guò)程中也會(huì)容易沾染上灰塵，不清洗會(huì)有很多細(xì)菌和殘?jiān)?/p>

你還有哪些葡萄干更好的吃法呢，歡迎評(píng)論區(qū)留言分享！