導讀喜歡吃炸雞排，可以在家自己做無油版本，做法簡單，搭配安佳馬蘇里拉芝士更是美味，爆漿拉絲停不下來ByA千彩繪--劉老師用料雞胸肉1塊黑胡椒碎適量鹽適量安佳馬蘇....

喜歡吃炸雞排，可以在家自己做無油版本，做法簡單，搭配安佳馬蘇里拉芝士更是美味，爆漿拉絲停不下來

By A千彩繪--劉老師

用料

• 雞胸肉 1塊
• 黑胡椒碎 適量
• 鹽 適量
• 安佳馬蘇里拉芝士 適量
• 生粉 適量
• 雞蛋 1個
• 雞蛋 一個
• 面包糠 適量
• 沙拉醬，蕃茄醬 適量

做法步驟

1、超好吃的炸雞排在家自己做，簡單無油又健康

2、材料準備好，雞胸肉要用黑胡椒碎?鹽腌制一會

3、雞胸肉對半切，不要切斷，中間包入馬蘇里拉芝士

4、蓋起來

5、兩面，側邊都抹上生粉

6、抹上雞蛋液

7、裹上面包糠

8、當空氣炸鍋炸籃里，180度烤45分鐘

9、出鍋，切開，哇，爆漿拉絲

10、撒上沙拉醬，蕃茄醬，好好吃

11、我還搭配了番茄，午餐肉，三明治，哇，元氣滿滿的一天

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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