導讀當電子產品越來越多時，人們的視力就會受到影響，因為人們沉浸在電子產品中，甚至深更半夜還在刷手機，這就給視力帶來很大的影響，我們在生活中一定要杜絕這樣的事情發....

當電子產品越來越多時，人們的視力就會受到影響，因為人們沉浸在電子產品中，甚至深更半夜還在刷手機，這就給視力帶來很大的影響，我們在生活中一定要杜絕這樣的事情發生，養成良好的規律，或者在生活中吃一些護眼明目的食材，這樣對眼睛有很大的好處，這次小饞貓為大家分享一道美食，它具有明目護肝的作用，一起來看看。視力有問題，抓緊吃它，營養美味，對眼睛特別好，護肝明目，雙眼明亮。

這道食材就是韭菜炒蠶蛹，它在生活中很常見，是一道家常菜，韭菜炒蠶蛹的做法很簡單，色香味俱全，幾分鐘就能搞定，廚房小白也不妨試一試，韭菜和蠶蛹在生活中很常見，幾塊錢就能炒一盤。韭菜還有刮油排毒的作用，想要瘦身，想要視力好的人不妨來試一試。

我們做這道美食的時候，先把需要的原材料準備好，韭菜一把，蠶蛹一把鹽，適量五香粉，食用油，生姜。

韭菜炒蠶蛹的詳細做法。

1， 首先，我們把買回來的韭菜處理一下，放在清水里，沖洗干凈，韭菜瀝水后，放在板上，切成段狀放在盤中。

2，這個時候，把蠶蛹沖洗干凈后，放在一邊，生姜洗凈，也要切成細狀。

3，緊接著熱鍋內倒上食用油，把蠶蛹放入鍋中，快速的炸成金黃色，放入姜絲，放入鍋中。

4，順手把韭菜倒入鍋中，兩種食材快速的翻著，加入適量的調味料等的食材，炒

到入味后就可以裝盤。

烹飪小技巧：

這道韭菜炒蠶蛹的做法大家學會了嗎？兩種食材在生活中非常常見，而且是養生保健的食物，韭菜價格很便宜，具有排毒瘦身的作用，很多人吃韭菜瘦身，因為韭菜中含有豐富的膳食纖維，熱量低，多吃不會長胖，還有瘦身的效果。

另外，蠶蛹含有豐富的維生素a和胡蘿卜素，和韭菜一起炒，營養全面，對眼睛特別好，起到明目護肝的作用，視力變得清晰了，而且，肝臟越來越健康。兩種食材放在一起炒，口感也特別好，比大魚大肉還要美味，大家在生活中不要錯過。