導讀建議女人：少吃甜品，常吃這4種美食，滋補營養(yǎng)，面若桃花氣色好進入秋季后，天氣涼爽，人們的胃口也變好了，再加上因為天冷的關系，為了抵御寒冷，身體能量消耗得更快....

建議女人：少吃甜品，常吃這4種美食，滋補營養(yǎng)，面若桃花氣色好

進入秋季后，天氣涼爽，人們的胃口也變好了，再加上因為天冷的關系，為了抵御寒冷，身體能量消耗得更快，因此有不少人會覺得餓的塊，想吃高熱量的食物，尤其是女孩子，每當?shù)角锛镜臅r候，都特別的想吃甜品，不管多大歲數(shù)的女生。

香甜可口的甜品，既能滿足味蕾，還能為身體提供能量，但你知道嗎？甜品雖說好吃，但它的熱量非常高，并且還是出了名的糖油混合物，經(jīng)常吃不僅會變胖，還會加速你的衰老，皮膚變黃、長斑等多種危害。

因此也是建議女人，在秋季不妨少吃些甜品，最好是不要吃，但如果真的想吃東西的話，不妨換成這4種美食，每天吃上一些，既能解饞還能滋補身體補充營養(yǎng)， 讓你面若桃花氣色好，不用妝也很美哦！

一、藕粉

老話說得好“男不離韭，女不離藕” ，而女性吃藕更是從古時候就傳下來的，眾所周知古代女子不方便就醫(yī)，人們就會選擇用飲食來調理身體，而藕就是最佳選擇，藕含有豐富的維生素、多種礦物質等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃藕，不僅能清熱滋補，開胃促消化，還有養(yǎng)顏，防止皮膚變粗糙等多種好處。

于是就有了“女人不可三日無藕”的說法，但在古代，藕不方便保存，于是人們就研發(fā)出來了藕粉，將藕制作成藕粉后，不僅方便保存，這吃發(fā)也變的簡單了，最重要的是營養(yǎng)還包含在內了。

因此也是建議女人，在秋季少吃些甜品，不妨每天來上一碗藕粉，軟糯可口，既能滋補身體，還能暖胃暖身，別提多得勁了。不過吃過藕粉的朋友應該知道，就是藕粉本身沒什么滋味，因此現(xiàn)在有不少人都不愛吃。

面對這種情況，女生不妨來看看這款桂花堅果藕粉，它里面除了藕粉外，還添加了桂花、堅果等食材，不僅能豐富口感，還提高了營養(yǎng)價值，每天吃一碗，滋補還養(yǎng)人，讓你面若桃花，就算不化妝，那也是非常美。

二、黑芝麻糊

素有“八谷之冠”名稱的黑芝麻，它的營養(yǎng)價值是非常豐富，就連《本草綱目》對它的評價都是極高的：“服用百日能消除一切疴疾，一年身光面不饑，兩年白發(fā)返黑發(fā)……”，而經(jīng)常吃黑芝麻不僅能護發(fā)養(yǎng)發(fā)、還能補充營養(yǎng)、促進腸胃蠕動、預防便秘等作用。

最重要的就是黑芝麻含有一種名為亞油酸的物質，而這種物質能起到養(yǎng)顏潤膚，讓你的肌膚變得更光滑細膩，因此亞油酸又有“美肌酸”之稱，是建議女性一定要常吃黑芝麻。

不過說到黑芝麻，大家也知道黑芝麻的吃法有很多，有黑芝麻丸、黑芝麻餅干等等，不過要是小編推薦的話，那還得是黑芝麻糊更勝一籌，像是秦老太家的黑芝麻糊就非常值得大家入手。

它里面不僅有黑芝麻，還添加了核桃、桑葚、黑豆、黑米等食材，營養(yǎng)均衡，對身體也比較好，像是在秋季當早餐、下午茶或晚餐吃上一碗，軟糯香甜，黑芝麻濃郁，暖身又暖胃，滋補還養(yǎng)顏，并且價格不貴，女人還是對自己好一點，記得要入手一份哦！

三、銀耳

常言道“外行人吃燕窩，內行人吃銀耳”，雪白的銀耳看著不起眼，但它的功效可以和燕窩媲美，但 價格要便宜許多，因此銀耳也被稱為“平價版燕窩”，而大家在秋季與其吃甜品，不如來上一碗甜滋滋的銀耳羹，既能滿足味蕾，還能滋補身體，補充營養(yǎng)，并且對皮膚還比較好。

紅棗銀耳羹雖說營養(yǎng)美味，但它的熬煮卻非常耗時間，最起碼要2個小時，并且熬煮好的銀耳羹還不能過夜，因此有不少女生，就算知道常喝銀耳羹對身體好，也不會選擇喝。

對此小編是有一款美味向大家推薦，就是這個金絲耳，它是用新鮮的銀耳制作而成，每一朵才新鮮的銀耳才能制作出6克，品質非常有保證，日常喝的時候，舀出3勺放到悶燒杯中，加入熱水、紅棗、枸杞和干桂圓，悶上40分鐘就可以了。

如果你是愛美的女性，那這款金絲耳一定要入手，正好現(xiàn)在商家搞活動，但凡購買就享受領券立減100元，只要158元，不僅能帶走一罐金絲耳，還會贈送一個燜燒杯、一份試吃、一個櫻花勺和一個果拌，價格是真的不貴，女孩子入手一款準沒錯！

四、紅棗核桃派

坊間常有“一日三顆棗，青春永不老”的說法，紅棗不僅營養(yǎng)價值高，這對身體的好處也是極多的，既能補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏，還有安神、滋補、開胃等多種好處，由此可見，不管多大歲數(shù)的女性都要常吃紅棗。

不過很多人覺得紅棗吃起來單調，很少人能堅持住，對此小編為大家找到一款有關紅棗的美食，女孩子不妨來了解一下，就是這紅棗核桃派，選用新鮮優(yōu)質的紅棗和核桃，人工挑選，手動去核等多道工序制作出來。

入口軟嫩香甜，紅棗的棗香與核桃的堅果香，在口中綻放，不僅豐富了口感，之后還滿足了味蕾，再加上每個都是獨立包裝，日常吃的時候撕開一包就能享用，干凈衛(wèi)生還不會弄臟手，解饞還滋補，對身體的好處極大哦。

不管多大歲數(shù)的女人都要對自己好一些，這款紅棗核桃派建議常吃，營養(yǎng)美味還好吃，補氣養(yǎng)血又養(yǎng)顏，然后價格還不貴， 心動不如行動，囤上一些準沒錯！

甜品雖說美味，但對身體是真的不好，尤其是女孩子，秋季更要少吃甜品，就算是想吃東西，不如換成以上這4種，每天吃上一些，滋補營養(yǎng)，讓你面若桃花氣色好，就算不化妝也非常美哦！