導讀，今天小編就來聊一聊關于一周菜譜之西蘭花炒魷魚?接下來我們就一起去研究一下吧!一周菜譜之西蘭花炒魷魚西蘭花切小朵，加一調羹鹽泡水五分鐘，然后水倒掉，重新換水....

，今天小編就來聊一聊關于一周菜譜之西蘭花炒魷魚?接下來我們就一起去研究一下吧!

一周菜譜之西蘭花炒魷魚

西蘭花切小朵，加一調羹鹽泡水五分鐘，然后水倒掉，重新換水煮一煮，水開就可以關掉，期間清洗魷魚。切下去就是這樣子的，邊邊卷進來證明是腹內，在腹內用刀傾斜30度左右切花。在沿著切花好的兩片由于中間對開。切小塊，不能切太小，切太小卷不起來，形狀沒有限制，主要是能卷魷魚切好了，開火，上鍋，熱油，放進魷魚爆炒，卷起來就開始加鹽，繼續翻炒兩下。裝盤，放一邊備用。再熱油，然后倒進西蘭花，翻炒兩下加入一點水，這樣的西蘭花顏色比較翠綠。接著把魷魚一起倒下去翻炒，西蘭花沒喲喲加鹽的，這時候倒進魷魚一起翻炒就是讓他的味道協調！接著就是裝盤了。電器,中國菜,一家三口,夜宵,晚餐,午餐,香,咸,拌,炒,