導讀冷天煮一鍋這樣的粥，吃早餐鮮香味美，暖胃又暖身，熱量低又營養。天氣冷了，早上就不太適合喝瓶牛奶，這時候吃粥就會比較舒服一些，一碗熱乎乎的粥，吃下去整個身子都....

冷天煮一鍋這樣的粥，吃早餐鮮香味美，暖胃又暖身，熱量低又營養。

天氣冷了，早上就不太適合喝瓶牛奶，這時候吃粥就會比較舒服一些，一碗熱乎乎的粥，吃下去整個身子都暖和了，但有時候不想直接吃白粥那么單調，尤其是家里面有孩子的，吃白粥就要配一些咸菜一起吃，對孩子來說不是很好。

這時候就會想添加一些其它的食材，一起煮一鍋粥，那樣即不會單調，口感也會變得比較美味，我家經常吃的就是小米南瓜粥，吃起來口感不錯，又比較有營養，熱量比較低多吃也不用擔心長胖，小孩老人也很適合吃。

小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要以小米、南瓜、冰糖為主，我們都知道南瓜有著豐富的營養，富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質，小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。

小米南瓜粥不僅熱量低，口感也非常的不錯，兩者混合在一起熬制出來的，非常的好喝又有營養，每次煮一鍋都要喝兩大碗，才覺得過癮，一碗喝下去暖胃又暖身，很合適冬天進補的營養早餐，做法也極其的簡單，可以說是一碗好喝又好做的早餐。

小米南瓜做法

1、把小米和大米一起洗凈，放入電飯鍋里，加適量的水煮開。

2、南瓜削皮洗凈切成薄片，放進鍋里跟粥一起熬，把南瓜熬爛。

3、南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片那樣的粥吃起來更美味。

小貼士：

1、小米跟大米也可以提前泡2小時再煮，這樣煮的時間比較快。

2、如果有破壁機，就可以把南瓜打成糊倒進小米粥里攪拌均勻熬制哦。