<span class="answer">導讀</span>當今社會，對于女性來說，什么是最可怕的，那就是新陳代謝慢了，就是俗話說“上年紀了”，開始慢慢的長斑了，魚尾紋，法令紋，雀斑，各種皺紋，都慢慢的爬到臉上了，只....<p>當今社會，對于女性來說，什么是最可怕的，那就是新陳代謝慢了，就是俗話說“上年紀了”，開始慢慢的長斑了，魚尾紋，法令紋，雀斑，各種皺紋，都慢慢的爬到臉上了，只靠護膚品的話，只能緩解這種情況。 根本就是治標不治本，中醫常說，食補大于藥補，從體內到體外的的滋養才是對身體健康最好的呵護。</p><p>在日常生活中，我們必須注意從飲食中攝取一定量的營養。 小王子給大家推薦一種好食材，特別常見，五元一斤的食材。 就是紅豆沙，別小看這紅豆沙，它比阿膠更有營養，比阿膠對女性的美容顏養效果更好。</p><p>但是紅豆沙不方便儲存，放不了太長時間，所以小王子教大家一個新方法，把紅豆沙當零食來吃，每三天吃一次。 接下來小王子話不多說，開始上教程，一起來看看怎么做吧！</p><strong>紅豆沙南瓜包</strong><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(1)" src="/static/upload/image/20231217/5c4421e0c4604efd90dbc43e77ca10c2.jpg"/></p><p>紅豆沙南瓜包</p><p>小王子的完美配料:</p><p>南瓜200g、面粉500g、酵母粉5g、糖50g、奶粉5勺、水適量</p><p>小王子的完美烹飪步驟:</p><p>1.準備好所有的材料</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(2)" src="/static/upload/image/20231217/32f67b7bf305422996e3b633ab2d5208.jpg"/></p><p>2.南瓜去皮，上鍋蒸15分鐘，用料理機打成南瓜泥，晾涼備用</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3d00044bc3bb46cca2c9bba28b03f84c.jpg"/></p><p>3.將所有的材料混合放入面粉中，揉面15分鐘，將揉好的面團揉成光滑的圓形面團，蓋上保鮮膜，放在溫暖的地方發酵</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(4)" src="/static/upload/image/20231217/812ebd2798ba4e51b16576044c765ec5.jpg"/></p><p>4.發酵至原來的兩倍大小即可，發酵好的面團里面呈蜂窩狀</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(5)" src="/static/upload/image/20231217/d384d0fdd0ed4975ac70805993e1b252.jpg"/></p><p>5.將發酵好的面團分成大小均勻的小劑子，用搟面杖搟成圓形薄片</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(6)" src="/static/upload/image/20231217/e26327f9549b4f40864aefe26a421bf6.jpg"/></p><p>6.把準備好的豆沙餡包進去</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(7)" src="/static/upload/image/20231217/e83d290d89c24399b8eb9378eda14607.jpg"/></p><p>7.收緊收口，收口朝下，揉成光滑面團</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(8)" src="/static/upload/image/20231217/866ca2421c504f77b9d2f2b23ed5405d.jpg"/></p><p>8.包好的紅豆沙包子，冷水上鍋蒸20分鐘左右即可，蒸好后燜3-5分鐘即可開吃</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(9)" src="/static/upload/image/20231217/7ac65bd31e364ca5bf734cd2bd5c03ec.jpg"/></p><p>9.好吃又簡單的南瓜紅豆沙包就做好啦</p><p><img alt="糯米南瓜紅豆沙做法比例（分享一道美食南瓜紅豆沙包）(10)" src="/static/upload/image/20231217/6ef86ad95b06491a85823feaf6bc190a.jpg"/></p><p>小王子溫馨提示:</p><p>南瓜泥中含有大量的水分，所以看實際情況添加額外的水份</p><p>關于紅豆沙的制作小王子要提醒的是：</p><p>第一次加水燒開時，要把水倒掉，然后用清水沖洗干凈。 這樣就可以大幅度的去除豆子的澀味和豆腥味。</p><p>看看準備好的紅豆沙。 如果你覺得太稠了，可以適當的加點水。</p><p>做豆沙，如果你怕麻煩，你用電飯煲最省事了。</p><p>如果用新紅豆，特別容易起沙，浸泡2小時最好，看個人愛好。</p><p>紅豆起沙。最終變得粘稠， 只要到了火候，就不需要在勾芡粉了！妥妥的！</p><p>#夏季生活打卡#?</p><p>關注小王子，帶你做更多的養生美食！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！