導(dǎo)讀非常低卡的一道菜，任性吃，不長(zhǎng)胖。By薯?xiàng)l沾腐乳用料元貝10個(gè)龍口粉絲1小把大蒜1個(gè)味極鮮醬油15克鹽1勺花生油40克小蔥2根生姜2片做法步驟1、小蔥洗干凈....

非常低卡的一道菜，任性吃，不長(zhǎng)胖。

By 薯?xiàng)l沾腐乳

用料

• 元貝 10個(gè)
• 龍口粉絲 1小把
• 大蒜 1個(gè)
• 味極鮮醬油 15克
• 鹽 1勺
• 花生油 40克
• 小蔥 2根
• 生姜 2片

做法步驟

1、小蔥洗干凈后切成末備用。

2、大蒜剝皮后放入拉蒜器中。

3、生姜切碎后放入拉算器中。

4、拉成末

5、鍋中放一半油燒熱。

6、放入蒜末炒香。

7、放入泡軟的粉絲、鹽

8、倒入醬油拌勻

9、元貝清洗干凈后，瀝干水份放入蒸鍋中。

10、每個(gè)元貝上放上適量蒜蓉粉絲，大火蒸7分鐘。

11、揭開(kāi)鍋蓋撒上小蔥末

12、鍋中放油燒熱

13、淋在粉絲元貝上

小貼士

海鮮類(lèi)盡量趁熱食用

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