導讀～送你一道吃飽不會胖的雞蛋早餐～水煮蛋配芝麻醬扁豆和什蔬沙拉[視頻時長約1分鐘，轉發和收藏后可在wifi環境下觀看，土豪請隨意]材料：文火煮荷包蛋能夠最大限....

～送你一道吃飽不會胖的雞蛋早餐～

水煮蛋配芝麻醬扁豆和什蔬沙拉

[視頻時長約1分鐘，轉發和收藏后可在wifi環境下觀看，土豪請隨意]

材料：

文火煮荷包蛋能夠最大限度地保護蛋黃中的DHA，遠離失智癥。

不要再猶豫雞蛋是否會提升低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）了。實際上，巴西的研究者發現進食雞蛋和更健康的冠狀動脈間存在聯系。

為了限制熱量攝入，建議每天最多吃4 個雞蛋。

溏心雞蛋是備孕食物！在中醫眼中，雞蛋分紅皮、白皮，也分蛋清和蛋黃，這都是不一樣的，紅皮蛋偏于補血，白皮蛋偏于補氣，蛋清偏于補陽，蛋黃偏于滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候，溏心蛋效果更好。

文章來自：

更多精彩盡在每晚6:05 山東影視《第一家》！

第一家

您生活中遇到任何法律難題或者維權難題，可以撥打欄目熱線0531-86107730、86107760或者編輯內容發送到18906401234。《第一家》公益律師團將在線為您解答!

賈一平 陶澤如 胡可 王訊《川軍團血戰到底》山東影視近期播出