導讀減脂期的小寶貝們都會特別注意油脂熱量的攝入這里炒菜用到的油是金龍魚特級植物調和油里面含有橄欖油亞麻籽油葵花籽油玉米油稻米油含有多種活性營養物質如橄欖多酚角鯊....

減脂期的小寶貝們都會特別注意油脂熱量的攝入 這里炒菜用到的油是金龍魚特級植物調和油 里面含有橄欖油 亞麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多種活性營養物質如橄欖多酚 角鯊烯 植物甾醇 谷維素等高不飽和脂肪酸含量≥82% 另外這款油煙點高 更適合中式烹飪喔 ~

By 哦開一個 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 雞胸肉 一塊
• 蒜苗 四根
• 紅尖椒 半個
• 生姜 一小塊
• 金龍魚添加25%特級初榨橄欖油食用植物調和油 一勺
• 料酒 兩勺
• 醬油 一小勺
• 鹽 一小勺

做法步驟

1、按圖中準備好 金龍魚添加25%特級初榨橄欖油食用植物調和油 四根蒜苗 半個紅尖椒 一小塊姜 一塊雞胸肉

2、雞胸肉切條裝進保鮮袋 紅尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片

3、雞胸肉里加入一勺料酒

4、然后加入一小勺醬油

5、最后加入一兩擰黑胡椒碎

6、密封袋封好口 雞肉揉搓均勻 放入冰箱冷藏入味一小時

7、起鍋倒入金龍魚添加25%特級初榨橄欖油食用植物調和油 放入切好的姜片 炒出香味

8、接著倒入腌制好的雞胸肉

9、翻炒至變色

10、接著倒入蒜苗紅尖椒翻炒 后加入一勺料酒

11、然后加入一小勺醬油調味調色

12、最后加入一小勺鹽調節咸味 翻炒均勻出鍋

13、特別適合減脂期小可愛改善伙食的蒜苗炒雞胸肉就做好嘍 一定要試試喔

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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