久久综合九色综合97婷婷-美女视频黄频a免费-精品日本一区二区三区在线观看-日韩中文无码有码免费视频-亚洲中文字幕无码专区-扒开双腿疯狂进出爽爽爽动态照片-国产乱理伦片在线观看夜-高清极品美女毛茸茸-欧美寡妇性猛交XXX-国产亚洲精品99在线播放-日韩美女毛片又爽又大毛片,99久久久无码国产精品9,国产成a人片在线观看视频下载,欧美疯狂xxxx吞精视频

有趣生活

當前位置:首頁>美食>生活小常識豆腐這樣吃比肉還營養(豆腐不僅吃起來美味)

生活小常識豆腐這樣吃比肉還營養(豆腐不僅吃起來美味)

發布時間:2024-11-19閱讀(19)

導讀百花豆腐豆腐鮮嫩,造型美觀,是一道佳品。花點心思,你也能做出一盤很顯廚藝的待客菜。食材準備300克水豆腐,200克日本豆腐,100克肉末30克鮮香菇,15克....百花豆腐

豆腐鮮嫩,造型美觀,是一道佳品。花點心思,你也能做出一盤很顯廚藝的待客菜。

食材準備

300克水豆腐,200克日本豆腐,100克肉末

30克鮮香菇,15克紅辣椒,蔥花少許,6克鹽

3克雞粉,生抽、生粉、蠔油、水淀粉、食用油各適量

烹飪步驟

1 將水豆腐切小塊。

2 日本豆腐切成小段。

3 洗凈的鮮香菇、紅辣椒均成小塊。

4 肉末加鹽、雞粉、生抽拌勻,拍打至起漿。

5 再撒上生粉拌勻。

6 用小勺在水豆腐塊上掏出豆腐瓤。

7 裝入肉末,完成后將豆腐塊擺在盤中。

8 放上日本豆腐,再撒上少許鹽。

9 將盤子轉至蒸鍋。

10 蓋上蓋,大火蒸約5分鐘至熟。

11 取出備用。

12 起油鍋,倒入鮮香菇爆香。

13 注入少許清水。

14 加入蠔油、雞粉、鹽調味,煮至沸。

15 用水淀粉勾芡,撒上紅辣椒拌勻,即成味汁。

16 將味汁澆入盤中。

17 最后撒上蔥花即成。

美食常識

日本豆腐富含碳水化合物、膳食纖維、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素E、蛋白質、鉀、鈣、鈉、鎂、磷、鐵、鋅等營養元素,有降壓、化痰、消炎、美容、止吐的功效。

制作小貼士

日本豆腐肉質很嫩,制作時要掌握好力度,以免將其弄碎,影響成菜美觀。

喜歡掌廚的文章請點贊、關注、分享!你有什么觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

Copyright ? 2024 有趣生活 All Rights Reserve吉ICP備19000289號-5 TXT地圖HTML地圖XML地圖