曾經(jīng)芹菜是我最不喜歡的蔬菜,曾經(jīng)減肥過的人都知道，芹菜、西紅柿、黃瓜這“減肥三寶”估計(jì)都沒少吃過。西芹纖維高，木耳能清肺，學(xué)會(huì)這道減肥小菜，減肥路上不再愁！清新爽口，邊吃邊瘦！對(duì)于控制飲食的人特別的合適，用來炒這道菜，既能給菜增香添色，又不用擔(dān)心攝入過多的熱量。

如果今天想吃點(diǎn)清爽素淡的，那選這道菜就對(duì)了，三種菜合一，色澤分明，營養(yǎng)豐富，又是很簡單的家常小炒。味道也鮮美，超簡單的懶人快手菜，清爽開胃，5分鐘就炒一盤，瞬間被秒光。雖然做起來簡單快捷，但卻因?yàn)榭诟絮r嫩爽口備受家人喜愛，所以每隔一段時(shí)間都會(huì)炒一次。我這種色彩控，芹菜顏色清淡，轉(zhuǎn)念一想，櫥柜抽屜里還有兩根火腿腸，和芹菜搭配炒一個(gè)家常小菜還是不錯(cuò)的。

火腿腸2個(gè)、干木耳1把、西芹200克、雞精3克、鹽4克

1.木耳泡發(fā)撕成比較小的片

2.用刀切去芹菜的老根，然后將芹菜摘除老葉子，分段掰開剝?nèi)ダ辖睿们逅疀_洗干凈后切成菱形塊

3.將火腿腸去皮后切成片

4.熱鍋涼油，下入蒜末爆香，放入芹菜翻炒

5.加入火腿腸和木耳大火翻炒

6.調(diào)入少許鹽、雞精，翻炒均勻即可出鍋

西芹特別清香，非常的好吃，作為一道健身修復(fù)食譜是非常合適的

是不是超級(jí)簡單？聰明如你，有時(shí)間也為家人下廚做一道小菜吧

再簡單的菜品有了家的味道也變得美味起來，不信你也試試吧

1.木耳提前用涼水泡會(huì)泡的最大，韌性比較好

2.炒的時(shí)間不要太久，這些菜都很容易熟

3.泡發(fā)木耳的時(shí)候可以加一點(diǎn)白糖，這樣泡木耳不僅可以速發(fā)，而且泡出的木耳特別的蓬松。

4.這道菜的食材所含維生素也是特別的豐富，為避免營養(yǎng)素?fù)p失，炒的時(shí)候適合大火速炒，這樣炒的菜不僅可以保留更多的營養(yǎng)素，而且吃起來口感更加的脆爽。

5.炒菜用的火腿腸最好買無淀粉或者淀粉少的火腿腸，摻雜太多淀粉的火腿腸吃起來肉味很淡，調(diào)料味太濃，影響整道菜的口感和品質(zhì)

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