導讀我是非常喜歡吃涼拌蕨根粉了，涼拌蕨根粉是一道家常涼菜，主要制作原料為蕨根粉、醬油、醋，它適合高血壓、高血脂、糖尿病患者食用，但眼部充血者應忌食。喜歡吃的哦小....

我是非常喜歡吃涼拌蕨根粉了，涼拌蕨根粉是一道家常涼菜，主要制作原料為蕨根粉、醬油、醋，它適合高血壓、高血脂、糖尿病患者食用，但眼部充血者應忌食。喜歡吃的哦小伙伴一定要學起來。

1.

蕨根粉我不知道你們吃過沒有 我是前幾年無意看到別人做的看起來好好吃的樣子 就去網上這個 自己在家里試著做了下 真的不錯

2.

鍋里水燒開，加入粉中火煮 至于時間沒有絕對的，煮個六七分鐘后自己可以嘗一下 沒有硬心就可以啦 別煮的太軟哈

3.

煮好的粉兒現在涼白開里過兩遍速度降溫 然后放入到提前準備好的冰水里 這樣口感會更好哦

4.

其他配料準備好以后粉瀝干水份 放入一個大盆里，加入生姜大蒜糜，還有小米辣碎

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一勺香醋

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少許生抽，一勺涼拌汁

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一勺辣椒油

8.

少許芝麻油

9.

還放了兩勺自制辣椒油，超級香的

10.

花生米提前炸好就可以【記住一定要冷油花生米入鍋，小火慢慢炸，差不多七成熟就可以了，因為冷了就酥脆了，不然后面直接成黑色，吃起來有糊味兒】

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少許白糖，雞粉，鹽

12.

香菜或者香蔥碎都行 筷子攪拌均勻，然后嘗一下味道看看缺啥放啥就行 畢竟每家口味不一樣

13.

如果你們拌的早可以蓋上保鮮膜放冰箱冰鎮(zhèn)一下 吃起來口感會更棒 冬天不需要哈，夏天天氣熱喜歡冰冰涼涼的東西

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看著就好吃對不對

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有人和我一樣喜歡和玉米排骨湯的嗎 我是超級喜歡

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煲了兩個小時，一口氣可以喝兩碗

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十三香龍蝦

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基本上每天去工作都會自己便當 外賣實在是吃不下

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我想成為一個溫暖有力量的人 并不是為了別人而改變 而是讓我自己在生活中更加從容與淡定 溫暖的是自己的歲月， 這與別人無關，與你無關

小貼士營養(yǎng)價值分析

蕨根粉是從野生蕨菜的根里提煉出來的淀粉。是直接將蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬干而成，保留了蕨菜根里大部分營養(yǎng)，對人體有較大的保健作用。《本草綱目》載"蕨根祛熱解毒，利尿道，令入睡，補五臟不足"。