導(dǎo)讀最近天氣日漸變冷，又是一個(gè)讓人不愛運(yùn)動(dòng)胃口大開長(zhǎng)肉肉的冬季，但馬上要過年了，也不希望見到親友時(shí)被說變胖了。所以在飲食上要吃好吃飽的同時(shí)又不長(zhǎng)胖，那就來試試這....

最近天氣日漸變冷，又是一個(gè)讓人不愛運(yùn)動(dòng)胃口大開長(zhǎng)肉肉的冬季，但馬上要過年了，也不希望見到親友時(shí)被說變胖了。所以在飲食上要吃好吃飽的同時(shí)又不長(zhǎng)胖，那就來試試這款南瓜盅吧！

By 沐沐子小廚娘

用料

• 貝貝南瓜 1個(gè)
• 青椒 1個(gè)
• 圣女果 多顆
• 口蘑 3-4個(gè)
• 洋蔥 3片
• 低脂芝士片 1片
• 馬蘇里拉芝士碎 20g

做法步驟

1、貝貝南瓜切開把中間的籽挖出來蒸15分鐘

2、青椒、口蘑、蟹柳、洋蔥、西紅柿切小塊

3、放一半菜料在蒸好的貝貝南瓜里，中間加一片低脂芝士，放剩下的菜料，再撒一些馬蘇里拉芝士碎

4、放入烤箱180° 20分鐘

5、撒一點(diǎn)黑胡椒海鹽即可

小貼士

如果自家的烤箱火大的話，可以先用錫紙把貝貝南瓜包起來烤，最后5分鐘再把錫紙打開烤，以免上面的芝士碎烤焦。

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