導(dǎo)讀#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#饞面食碳水的時候，就來一碗熱騰騰的蕎麥面，真的很滿足！主要是太適合我這種手殘黨，隨便做都好好吃。食材：紫菜、兩個雞蛋、蕎麥面做法：熱鍋少油....

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#

饞面食碳水的時候，就來一碗熱騰騰的蕎麥面，真的很滿足！主要是太適合我這種手殘黨，隨便做都好好吃。

食材：紫菜、兩個雞蛋、蕎麥面

做法：熱鍋少油，兩個雞蛋煎熟備用，適量水燒開放入蕎麥面和紫菜煮開，加入煎蛋再咕嘟幾分鐘，最后一勺生抽、一勺香油、少許鹽和黑胡椒調(diào)味就可以啦。

減脂期間一定不要盲目的斷碳水，長期下來很容易姨媽出走、情緒易怒、脫發(fā)、失眠，選擇優(yōu)質(zhì)碳水，適量的去補充，在保證代謝良好的基礎(chǔ)上，減脂事半功倍！