導(dǎo)讀早上給娃們用奈特蘭淡味黃油煎的兒童牛排，吱吱啦啦的牛排伴著陣陣的黃油香味太有食欲了！By石頭媽1用料牛排1塊黑胡椒醬1包小番茄3個(gè)奈特蘭黃油一小塊做法步驟1....

早上給娃們用奈特蘭淡味黃油煎的兒童牛排，吱吱啦啦的牛排伴著陣陣的黃油香味太有食欲了！

By 石頭媽1

用料

• 牛排 1塊
• 黑胡椒醬 1包
• 小番茄 3個(gè)
• 奈特蘭黃油 一小塊

做法步驟

1、兒童牛排提前拿出解凍

2、平底鍋燒熱放入牛排

3、兩面煎一下放入黃油

4、每面煎2分鐘左右即可，期間可以放上自己喜歡的配菜

5、放上黑胡椒醬，夾著牛排使兩面都沾上胡椒醬

6、出鍋裝盤即可，也可以搭配上意面、配菜等早餐營(yíng)養(yǎng)全面了。

7、搭配上一杯牛奶妥妥的營(yíng)養(yǎng)早餐

牛排的營(yíng)養(yǎng)功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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