導(dǎo)讀一款無需打發(fā)的蛋糕，制作流程簡(jiǎn)單，搭配黑咖啡，超級(jí)好吃滴By安心小竺用料香蕉2根純牛奶60毫升雞蛋2個(gè)白糖30克玉米油40克低筋面粉200克泡打粉8克核桃仁....

一款無需打發(fā)的蛋糕，制作流程簡(jiǎn)單，搭配黑咖啡，超級(jí)好吃滴

By 安心小竺

用料

• 香蕉 2根
• 純牛奶 60毫升
• 雞蛋 2個(gè)
• 白糖 30克
• 玉米油 40克
• 低筋面粉 200克
• 泡打粉 8克
• 核桃仁 40克

做法步驟

1、曬一下所有材料，核桃是100度30分鐘烤箱烤熟的。

2、香蕉 純牛奶，用榨汁機(jī)打成泥

3、雞蛋 細(xì)砂糖 玉米油，用打到抽打到充分混合

4、加入香蕉泥

5、過篩加入低粉與泡打粉

6、過篩后的，將面糊拌勻

7、加入碾碎的核桃，拌勻

8、面糊入紙杯，大概90克/個(gè)，有7個(gè)

9、烤箱需提前預(yù)熱，180度，上下火烤25分鐘

10、烤了15分鐘時(shí)

11、烤了22分鐘時(shí)

12、到點(diǎn)出爐，奶香四溢！

13、泡一杯摩可納5號(hào)經(jīng)典黑咖啡，搭配香蕉核桃蛋糕，絕了！

香蕉的營(yíng)養(yǎng)功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)； 具有清熱，生津止渴，潤(rùn)肺滑腸的功效； 主治溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。補(bǔ)充能量，保護(hù)胃粘膜，降血壓，潤(rùn)腸道，安神助睡眠，保持心情愉悅。

香蕉的飲食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫(kù)。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

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