導讀#低脂零食#本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：喜歡零食又想減脂？這6種零食越吃越瘦，低脂....

#低脂零食#

本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：喜歡零食又想減脂？這6種零食越吃越瘦，低脂美味，快收藏好！

夏天即將到來，相信很多人為了夏天能夠穿下美美的衣服，已經開始動起來了，可說起來容易做起來難，不吃飽肚子怎么能更好的運動呢？生活中有那么多誘人的零食、可口的食物，清爽的碳酸飲料，光是忍住這些誘惑已經讓嘴饞的我們心力交瘁。有的時候想吃東西，并不是因為餓，而是嘴巴太寂寞。

但是本著吃不胖的原則，發現市面上的零食中也有很多低卡低脂的零食，健身達人們也推薦了不少，口感和味道跟普通零食差不多，但經過我的長期考核，下面這6中絕對是“良心之作”，所以如果喜歡吃零食，又想減脂，那么這6種零食可以幫助你越吃越瘦，味道也非常的贊，低脂健康，大家快收藏起來！

1、魔芋絲

每100g魔芋絲的熱量約為15卡路里，相當于半根香蕉提供的熱量。魔芋絲的吃法多樣，搭配不同的蔬菜可做成沙拉，也可以煮著吃、拌著吃，口感爽滑，可以多吃點也不會有罪惡感。魔芋絲還有豐富的膳食纖維，零脂肪，可以促進腸胃消化，增加飽腹感。

2、粗糧面包

粗糧面包相比于正常的面包來說吃起來有顆粒感，有粗糧那種膳食纖維的感覺，

一般的粗糧面包會加入燕麥、核桃的搭配在一起，營養又健康，早餐來兩片，再搭配上一杯牛奶、雞蛋，減肥和健身的人一定會非常喜歡這種，也可以運動之后作為營養補充吃，這樣既達到了減肥的效果，又不至于長肉。

3、雞肉腸

對于肉食愛好者來說，雞肉算不上是特別好吃的，做不好雞肉口感會非常的乏味。但用雞胸肉搭配豆類蛋白制作的香腸美味又健康，嚼著嚼著就慢慢感受到雞肉味，有種獨特的魅力一吃就停不下來，而且越吃越饞。但切記不要為了一時的口腹之欲而影響自己變美哦。

4、粗糧餅干

粗糧餅干和粗糧面包一樣低卡低脂，只是制作方法不一樣，粗糧餅干和普通餅干區別還是挺大的，粗糧餅干吃起來很扎實，有點硬，不像其他膨化食品那么松脆，整個餅干嚼碎后嘴巴都是熱熱的，雖然它小小一塊，吃完的飽腹感卻很強，因為有大量的膳食纖維遇水膨脹，作為下午茶來兩塊，晚餐還可以照吃不誤。

5、0卡果凍

果凍是多少人小時候經常吃的零食，長大后反倒覺得那是小孩子吃的東西，其實我們也應該回味一下小時候的味道，而0卡果凍剛好滿足。打開蓋子就能聞到水蜜桃果肉的味道，入口即化，完全不需要咀嚼，雖然低卡也并不遜色，果汁分量十足，對于不愛吃果凍的人來說都是可以接受的味道。

6、藕粉

我相信很多人一定會被李子柒挖蓮藕做藕粉喝的場景難以忘懷，可大家知道嗎？藕粉其實也是一款非常好的減肥零食。藕粉沖泡時一定要遵循涼水化開，熱水沖泡，邊沖邊攪拌，直至成糊狀，就完成了一份成功的藕粉。藕粉清新淡雅的感覺，入口綿密，有蓮藕淡淡的香氣，可與桂花、杏仁搭配一起食用。

蘿爸有話說

對于想減脂，又想改不了吃零食的人，那么最好的辦法就是選擇哪種低卡或者0卡的美食，當然吃歸吃但也不能過量，每次解解饞就好了，不要吃太多，而且吃零食的話，最好平常主食不要吃太多，這樣也可以達到少吃多餐的效果，媽媽再也不用擔心我吃太胖了哈哈！如果你也喜歡的話，那么就快收藏起來吧！

好了，本期蘿媽的分享就到這里了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。