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擁有傲挺雙胸是每個女人夢寐以求的事，它可以讓女人變得更加自信，為自己增添不少魅力，更是走到哪里都會不停吸引男人的眼球，所以許多女人選擇去整形醫(yī)院隆胸，那的確可以讓胸部變大，但是對人的健康是有一定傷害的。想要變成大胸女人，下面3款美食，幫你完成這個心愿。

1、木瓜牛奶

可以說木瓜就是為女性的乳房而生的，因為它最大的功效就是豐胸，不管是生吃還是熟食，都具有促進乳房發(fā)育的作用。我們除了可以直接食用木瓜之外，還可以將木瓜與其他食物搭配食用，這樣豐胸的作用會更加明顯。比如與牛奶搭配，在月經(jīng)期間食用你將會看到更加明顯的豐胸效果。因此在月經(jīng)期間，不妨將木瓜榨汁后與牛奶一塊飲用。

選擇木瓜的時候最好是選擇青木瓜，因為在這種木瓜中含有更多的木瓜酶，這是豐胸的關(guān)鍵。以前的女性吃青木瓜湯，現(xiàn)在的女人則用青木瓜做成的豐胸產(chǎn)品。還可以適當?shù)耐磕ㄒ恍┟廊榫A液來輔助豐胸，這樣配合效果更加明顯。

2、酒釀蛋

在平時生活中多吃些酒釀蛋，同樣具有很好的豐胸作用，尤其是在月經(jīng)期間食用更可以促進乳房的發(fā)育。專家建議女性在經(jīng)期的每天早上吃一碗酒釀蛋，不僅可以幫助女性很好的起到豐胸的作用，同時還可以起到很好的美容養(yǎng)顏作用。酒釀蛋的做法很簡單，只需要將酒釀加入煮好的蛋中，然后再放入一點糖。

甜酒釀中含有醣化酵素，它是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。這就是為什么酒釀蛋可以豐胸的原因，在補充營養(yǎng)的基礎(chǔ)上還可以增加荷爾蒙。

3、種子

多吃些種子類食物同樣具有很好的隆胸作用，這是最新的研究結(jié)果，在研究中發(fā)現(xiàn)，女性每天如果能夠堅持食用一定量的種子類食物，一段時間后胸圍將會有明顯的上漲。我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷姆N子類食物有很多，比如像黃豆、花生等。而這些食物之所以具有隆胸的作用，是由于其中含有大量豐富的卵磷脂。

還有像杏仁、核桃、芝麻等，這些食物中不僅含有豐富的卵磷脂，同時還含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對胸部發(fā)育具有很好的促進作用。

豐胸常見的誤區(qū)

不過度節(jié)食

典型錯誤：女性都是希望自己可以擁有完美的胸部，依依從去年10月開始節(jié)食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現(xiàn)在88斤。可是高興之余依依發(fā)現(xiàn)，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。

長期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。

健胸食補

多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長期堅持，胸部會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，并長期堅持。

不要喜歡用很熱的水洗澡

典型錯誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環(huán)，胸部會變大，于是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

冷熱水交替

沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替沖擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強胸部彈性。

方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。