導(dǎo)讀寶寶6個(gè)月大就該添加輔食，吃水果則是其重要的一部分。現(xiàn)實(shí)生活中，不少家長(zhǎng)給寶寶添加水果，存在很大的隨意性，不科學(xué)。對(duì)嬰兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，如果吃水果不合理，容易....

寶寶6個(gè)月大就該添加輔食，吃水果則是其重要的一部分?，F(xiàn)實(shí)生活中，不少家長(zhǎng)給寶寶添加水果，存在很大的隨意性，不科學(xué)。對(duì)嬰兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，如果吃水果不合理，容易造成消化不良、出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，甚至影響體格生長(zhǎng)。

寶寶一天可以吃多少水果？吃果汁、果泥還是水果塊？奶前吃還是奶后吃？上午吃還是下午吃比較好？可以吃哪些水果等等，這些喂養(yǎng)知識(shí)，在寶寶添加水果之前，家長(zhǎng)就必須學(xué)會(huì)并掌握。

以下7點(diǎn)水果喂養(yǎng)知識(shí)，是很多家長(zhǎng)最關(guān)心的地方，這里做個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

01水果的加工

多數(shù)寶寶到8個(gè)月左右，乳牙才開(kāi)始萌出；少數(shù)8個(gè)月前就已經(jīng)長(zhǎng)牙，但牙齒的咬合能力是比較差的；另外寶寶到8個(gè)月時(shí)，胃腸消化功能還不完善，因此，在8個(gè)月以前，水果應(yīng)加工成果汁或果泥，便于寶寶吞咽和消化吸收。

到8個(gè)月以后，隨著門(mén)牙的萌出，以及牙槽骨的發(fā)育，寶寶有了一定的咀嚼能力，吃固體形狀的食物能刺激牙槽骨，促進(jìn)其余乳牙的萌出。因此，8個(gè)月以后，可以將水果切成薄片形狀，讓寶寶自己用手拿著吃，有利于口腔發(fā)育和促進(jìn)手眼的協(xié)調(diào)。

特別提醒：一歲以內(nèi)，盡量不要將水果切成小塊狀喂寶寶吃，避免誤吸進(jìn)氣管，造成意外窒息。

02水果的種類

和其他輔食添加一樣，剛開(kāi)始應(yīng)選擇一種水果，待寶寶完全適應(yīng)后，再添加另外一種。等寶寶已經(jīng)完全適應(yīng)常見(jiàn)的水果后，再每天幾種搭配著一起吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面。

一歲以內(nèi)寶寶，添加水果的口味宜清淡，太甜、太酸的水果容易影響寶寶味覺(jué)的發(fā)育，建議常吃的水果是蘋(píng)果，其富含維生素C、糖、鐵鋅等元素，口味易被寶寶接受。

特別提醒：超重、肥胖的寶寶應(yīng)少吃含糖成分較高的水果，如葡萄、榴蓮等。

03什么時(shí)間吃

嬰兒期的寶寶，喝奶次數(shù)比較多，那在什么時(shí)間喂水果比較好呢？考慮到寶寶的消化能力，建議剛開(kāi)始添加水果時(shí)，最好在每天下午吃，到8個(gè)月左右，上下午就沒(méi)多少區(qū)別了。

奶前喂水果會(huì)影響到奶量，奶后喂水果寶寶又吃不下，因此，寶寶吃水果的最佳時(shí)間，應(yīng)在兩餐奶之間。

04可以吃多少

有些家長(zhǎng)覺(jué)得多吃水果能補(bǔ)充維生素，對(duì)寶寶身體好，于是每天讓寶寶吃很多。水果和其他輔食一樣，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有母乳或奶粉全面，因此，在嬰兒期不能代替奶類喂養(yǎng)，一旦水果吃得太多，會(huì)影響到奶量，長(zhǎng)此以往，易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

6~12月的寶寶，每天添加水果的總量，大約在50~100g（1~2兩）左右，既能攝入充足的維生素，又不會(huì)影響到奶量。

05注意水果過(guò)敏

水果富含各種維生素，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一種非常好的食物，但有些水果也會(huì)造成寶寶過(guò)敏，比如最常見(jiàn)的芒果過(guò)敏。

家長(zhǎng)給寶寶添加水果的過(guò)程中，不僅要注意消化能力是否受影響，還應(yīng)注意過(guò)敏問(wèn)題，特別是有家族過(guò)敏史的寶寶。

添加一種新的水果時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)密切觀察寶寶的反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，寶寶過(guò)敏最多見(jiàn)的表現(xiàn)是皮疹，其次是腹瀉、嘔吐等表現(xiàn)。家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)停止或延遲這種水果的喂養(yǎng)。

06水果如何加熱

天冷時(shí)水果太冰涼，不宜直接喂寶寶吃，需要加熱一下，不過(guò)家長(zhǎng)千萬(wàn)要記住，別在鍋內(nèi)用明火煮著加熱。水果中的維生素，一旦高溫加熱，就會(huì)被破壞，使水果失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

可將水果削皮切塊放入容器內(nèi)，注入50度左右的溫水浸泡加熱，然后再加工，這樣就能保證營(yíng)養(yǎng)不丟失。

07生病了能不能吃

如果是一般感冒，是可以吃水果的，不過(guò)應(yīng)注意比平時(shí)吃得少些，不管氣溫高低，最好都加熱一下再吃。

如果病情比較嚴(yán)重，寶寶出現(xiàn)明顯的食欲不振，或伴有嘔吐、腹瀉癥狀時(shí)，添加水果會(huì)影響胃腸消化吸收，甚至加重腹瀉癥狀。因此，當(dāng)寶寶病情嚴(yán)重時(shí)，建議暫停喂養(yǎng)水果。

給嬰兒期寶寶添加水果，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)、合理的添加方法，吃水果的時(shí)間、種類和多少，需要因人而異，并根據(jù)具體情況來(lái)決定。

嬰兒期科學(xué)、合理地添加水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)寶寶消化功能、咀嚼能力發(fā)育，乃至健康成長(zhǎng)都有著積極的促進(jìn)作用。歡迎關(guān)注我，了解更多育兒知識(shí)。