導讀烤牛奶昨天有人說，看我春節假期天天在朋友圈運動打卡，問我到底瘦了幾斤啊？我想說，我都標準身材了，還要瘦嗎？春節不吃胖，反而沒了意義呢！運動是我的日常習慣，至....烤牛奶

昨天有人說，看我春節假期天天在朋友圈運動打卡，問我到底瘦了幾斤啊？我想說，我都標準身材了，還要瘦嗎？春節不吃胖，反而沒了意義呢！運動是我的日常習慣，至于為啥這段時間打卡，只是想激發大家的運動熱（jiao）情（lv）！當然，飲食方面該注意還是要注意，順德炸牛奶大家都吃過吧，今天我們來一道不用油炸的烤牛奶，低卡更美味哦！

材料

牛奶 250g / 玉米淀粉 40g / 細砂糖 20g

玉米淀粉 適量 / 雞蛋液 適量 / 面包糠 適量

做法

▼ 步驟1

烤牛奶制作簡單，關鍵先要選擇大小合適的矩形容器，究竟多大的容器合適呢？按今天的配方來算，只要容器里倒入250毫升清水，高度大約是2-3厘米就OK了，這樣切出來的胚條，比例恰當賣相才好。

▼ 步驟2

我選用的是邊長11厘米的慕斯圈，在內壁四周刷點油防粘，底部套上保鮮膜，用皮筋扎緊，準備工作就完成了。

▼ 步驟3

不粘鍋里倒入40g玉米淀粉，250g全脂牛奶分三次加入。

▼ 步驟4

這樣逐步混合，淀粉溶解更均勻，不會殘留顆粒。

▼ 步驟5

再加入20g細砂糖，攪拌溶解。

▼ 步驟6

先大火加熱，全程保持攪拌，冒熱氣時轉中小火，牛奶中的淀粉會逐漸糊化。

▼ 步驟7

整個過程大約3-5分鐘，當用刮刀劃過，奶糕不會合攏，就差不多了。

▼ 步驟8

裝盤速度一定要快，否則冬天氣溫低，就很容易凝固。

▼ 步驟9

把奶糕送入冰箱冷藏2小時。

▼ 步驟10

凝固的奶糕倒扣一下就會自動脫落。裁掉不平整的邊邊角角，然后切成寬度一致的長條。

▼ 步驟11

依次裹上玉米淀粉。

▼ 步驟12

裹上雞蛋液。

▼ 步驟13

裹上面包糠。

▼ 步驟14

擺放在墊了油紙的烤盤上，送入提前預熱好的烤箱，風爐150度，平爐160度，烤15分鐘即可。

▼成品

做好的烤牛奶一定要趁熱吃哦。

小貼士

1、沒有矩形容器怎么辦？

那就用碗吧，雖然切出來形狀沒那么規整。但注意寧可用小碗，也不要用大碗，大碗做出來就成薄薄的餅狀了，小碗至少改刀后還是條狀。

2、可以油炸嗎？

當然可以啊，五成熱油溫，炸至金黃就好啦。

3、可以用空氣炸鍋做嗎？

也可以，只是空氣炸鍋容量有限，這個配方可能要分兩次烘烤呢。