導(dǎo)讀萵筍好吃有訣竅，這樣做簡單又解饞，5分鐘上桌，脆嫩爽口全家愛。時(shí)節(jié)飛逝，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)來到4月中旬，當(dāng)季備受歡迎的萵筍正大量上市，這個(gè)時(shí)候的萵筍，是最最鮮嫩可口的....

萵筍好吃有訣竅，這樣做簡單又解饞，5分鐘上桌，脆嫩爽口全家愛。

時(shí)節(jié)飛逝，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)來到4月中旬，當(dāng)季備受歡迎的萵筍正大量上市，這個(gè)時(shí)候的萵筍，是最最鮮嫩可口的，隨著科技的發(fā)達(dá)，雖然其他季節(jié)也常可以見到萵筍，但這種非當(dāng)季的萵筍，比起春季上市的萵筍口感要差很多，味道也平淡無奇，沒有當(dāng)季萵筍清香，價(jià)格也較高，所以想吃萵筍就吃現(xiàn)在的當(dāng)季萵筍，其他季節(jié)的萵筍最好不要購買。

萵筍脆嫩爽口，營養(yǎng)豐富，是不可多得的上好食材，它的含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益，也是糖尿病人群的最佳食材。萵筍的烹飪方法有很多，可以涼拌，也可以清炒，還可以搭配其他食材紅燒或者煲湯，都非常出色。大家在購買時(shí)要根據(jù)自己的需要來選擇，選擇圓葉萵筍，它比較脆嫩，顏色也很翠綠，適合涼拌、清炒后直接食用。如果你是燉湯或者紅燒，就選擇尖葉萵筍，它顏色略暗，肉質(zhì)略老，適合長時(shí)間燒煮，這也是炒萵筍好不好吃的關(guān)鍵之一。

今天我用圓葉萵筍來清炒一盤，除了加入油鹽等調(diào)料外，我還加入了排骨醬，排骨醬是炒萵筍好吃的關(guān)鍵之二，這樣簡單一炒，5分鐘就上桌，出鍋又脆又嫩，太好吃，太下飯了，分享給大家。

菜名：【清炒萵筍】

主要食材：萵筍1只。

調(diào)味料：食用油1勺，食鹽半勺，排骨醬2勺，雞精少許，白糖少許，蔥花一把。

操作時(shí)長：4分鐘。

操作步驟：

第一步 去皮切片，萵筍洗凈去皮，切成菱形片狀，放入大碗中。這里分享一個(gè)菱形片的切法，先把去皮萵筍斜刀切段，再豎起來切片，這樣菱形片出來了。

第二步 炒制，鍋中加入1勺食用油，油熱轉(zhuǎn)小火，加入2勺排骨醬炒出香味。這里不要開大火，大火會(huì)炒焦的。

第三步 加入萵筍片，接著把萵筍片倒進(jìn)來，轉(zhuǎn)大火翻炒，炒制萵筍斷生，加入食鹽半勺，繼續(xù)翻炒。

第四步 加入白糖，炒至食鹽融化，萵筍明顯變軟，接著加入雞精少許，白糖少許，蔥花一把，翻炒均勻，就可以出鍋了。

第五步 出鍋，這樣快速炒出來的萵筍，既完全保留了萵筍的脆嫩，又特別爽口好吃，這樣一盤，上桌一下子就光盤了。

第六步 成品圖，最近我家常吃這菜，切片加排骨醬簡單一炒，5分鐘就上桌，又脆又嫩又好吃，還特別簡單。

----《溫馨小提示》----

1 患有眼疾、脾胃較虛弱的人群最好不要食用萵筍，且女性月經(jīng)期間或痛經(jīng)女性，不宜食用涼拌萵筍，可以炒食。

2 對萵筍過敏的人群不要食用，萵筍是一種過敏原，過敏人群食用過多，會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫、消化不良、頭暈惡心。

?3 萵筍清爽脆嫩，宜少放鹽，不宜用銅制器皿烹飪及存放萵筍，否則會(huì)使萵筍中的維生素C被破壞，使其營養(yǎng)價(jià)值降低。焯萵苣時(shí)一定要注意時(shí)間和溫度，焯的時(shí)間過長、溫度過高，會(huì)使萵苣綿軟，失去清脆口感，還會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)流失。?

清炒萵筍怎么做最好吃，大家還有什么好的方法推薦？歡迎大家在評論區(qū)留言，和愛喜一起分享，廚藝有限請多多指教。

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