導讀，下面我們就來聊聊關于蒜蓉西蘭花怎樣做?接下來我們就一起去了解一下吧!蒜蓉西蘭花怎樣做將新鮮西蘭花用手掰碎放入盆中盆中加入水后，放入一勺鹽寖泡10分鐘，去除....

，下面我們就來聊聊關于蒜蓉西蘭花怎樣做?接下來我們就一起去了解一下吧!

蒜蓉西蘭花怎樣做

將新鮮西蘭花用手掰碎放入盆中盆中加入水后，放入一勺鹽寖泡10分鐘，去除西蘭花中的農藥殘留，以及微小的寄生蟲水開后加入適量鹽下入西蘭花，焯燙2分鐘即可焯燙好的西蘭花用不銹鋼碼盤大蒜切成蒜蓉，胡蘿卜切丁，碗中放入3克鹽、3克味精、一勺白沙糖、一勺生抽、一勺耗油、一勺淀粉加入清水攪拌均勻鍋中加入3克油、放入蒜末、胡蘿卜粒爆香倒入調好的醬汁煮致粘稠將西蘭花扣盤的方式擺盤淋上炒好的醬汁即可美味既成，下手慢的就沒了。,