導讀許多寶媽們都知道，寶寶在一周歲內是不能吃鹽的。如果過早添加食鹽，危害是非常多的，比如影響鈣質吸收、造成偏食和挑食、增加腎臟負擔等等。所以寶媽要記住，1周歲以....

許多寶媽們都知道，寶寶在一周歲內是不能吃鹽的。如果過早添加食鹽，危害是非常多的，比如影響鈣質吸收、造成偏食和挑食、增加腎臟負擔等等。所以寶媽要記住，1周歲以內千萬不要給寶寶加鹽哦。寶寶過了周歲，就可以適當加一點點鹽了，今天給大家推薦一道三文魚菌菇奶酪飯，讓寶寶打開味蕾吧~

開始做菜咯

菜名：三文魚菌菇奶酪飯

月齡：適合12M 寶寶

食材：三文魚、奶酪、洋蔥、香菇、海鮮菇、牛骨高湯、配方奶、歐芹碎

制作步驟

1、備好食材

2、海鮮菇、香菇、洋蔥切丁，三文魚切小塊

3、鍋里滴入適量油，倒入洋蔥、菌菇炒軟

4、倒入三文魚炒變色

5、倒入牛骨高湯和配方奶煮開

6、倒入米飯煮至稠，快速拌入奶酪和歐芹碎即可

7、完成啦~

素材：@壹木-顏筱擺

tips

1、如果你的寶寶在一周歲后依舊可以接受比較淡的食物的話，那么沒有必要強行添加食鹽，寶媽們可以在寶寶對食物的興趣有所降低的時候在考慮添加少許的食鹽。建議每日控制在一克以內。

2、寶媽們也沒有必要擔心不加鹽的話，寶寶就會低鈉。因為寶寶飲食中鈉的來源很多，不存在缺鈉的問題。

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