導(dǎo)讀做法步驟1、調(diào)料備用。2、食材切丁備用。3、熟腰果。4、熱鍋涼油。5、倒入胡蘿卜丁翻炒變色。6、加入玉米翻炒片刻。7、倒入黃瓜丁，翻炒均勻。8、倒入腰果翻炒....

做法步驟

1、調(diào)料備用。

2、食材切丁備用。

3、熟腰果。

4、熱鍋涼油。

5、倒入胡蘿卜丁翻炒變色。

6、加入玉米翻炒片刻。

7、倒入黃瓜丁，翻炒均勻。

8、倒入腰果翻炒片刻。

9、加入2克白胡椒。

10、加入3克鹽。翻炒均勻關(guān)火。

11、食材自然的清香，讓人欲罷不能。

12、夏日的一道素炒，清新淡雅。

心情故事

現(xiàn)在正是玉米大量上市的季節(jié)，鮮嫩可口，玉米又是長(zhǎng)壽食品之一。常吃玉米的人，不只發(fā)生高血壓病和心腦血管病的幾率低，發(fā)生癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也明顯低于不吃玉米的人，這是因?yàn)橛衩字泻休^多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。