導讀分享無油無糖無面粉的蛋糕，營養美味又低卡，家里有微波爐就能做。香甜的蛋糕一直是女人和孩子的向往，但有時候看著面前蛋糕心里又有著各種顧慮，熱量、糖分、蛀牙等等....

分享無油無糖無面粉的蛋糕，營養美味又低卡，家里有微波爐就能做。

香甜的蛋糕一直是女人和孩子的向往，但有時候看著面前蛋糕心里又有著各種顧慮，熱量、糖分、蛀牙等等，所以每次遇到吃蛋糕的問題總是會心口不一，內心非常矛盾。直到有一天做出一個不加糖也能吃著甜甜的蛋糕，而且是低卡版的，從此吃蛋糕再也不糾結了，想怎么吃就怎么吃。這個用香蕉和紅薯做出來的蛋糕更營養，而且做法也更簡單了，不要打發蛋清，家里有微波爐就能做。

因為紅薯和香蕉本都是甜甜的，所以我就沒有另外加糖進去，如果喜歡吃偏甜一些的可以自行加糖進去。這個無油無糖的香蕉紅薯蛋糕只需要攪拌攪拌，微波爐叮一叮就能做好了。真是太喜歡這個微波爐版的蛋糕了，不僅做法更簡單了，營養也更好了，熱量更低了，相信不少人都會粉上它的。只要學會了這個，沒有烤箱也能實現蛋糕自由了，而且是可以大口大口地吃也不會長胖的。

學會了這個隨時都能做，方法超簡單的，不要面粉一樣做出好吃的蛋糕，值得大家一試。取材也很方便，香蕉、紅薯、燕麥片、牛奶和雞蛋都很常見，而且都很營養，這樣的蛋糕可以當飯吃，營養又美味。不知道大家有沒有嘗試過，好了，不啰嗦了，先將詳細做法分享給大家，很簡單的，看一遍就會自己做了。

【香蕉紅薯蛋糕】

所需食材：

香蕉1根、紅薯1個、雞蛋1個、即食燕麥片50克、純牛奶110克。

具體做法：

1、將紅薯洗凈后去皮，蒸熟后放涼一下切成厚片備用。

2、將香蕉去皮后切成薄片，再用叉子按壓成香蕉泥。

3、向香蕉泥中磕入一個雞蛋，倒入牛奶一起攪拌均勻 。

4、再加入即食燕麥片，一起攪拌均勻，變成稠稠的糊糊狀。

5、準備一個容器，底部刷油或墊上油紙，再倒入一層香蕉紅薯燕麥糊，鋪上準備好的紅薯片。

6、再倒上一層香蕉紅薯燕麥糊，抹平后撒上一些杏仁片做裝飾。

7、送進微波爐，高火叮5分鐘即可，出爐放涼一下就可以脫模開吃了。

脫模后我切成了小方塊，吃起來比較方便。好了，我的無油無糖無面粉的蛋糕做好了，營養美味又低卡，真是太喜歡了，以后可以實現蛋糕自由了。這方法真是太簡單了，沒難度沒技巧，只要準備好食材就能做，真是太方便了，必須要分享給大家。好了，今天的香蕉紅薯蛋糕就分享到這里了，你學會了嗎？大口吃蛋糕就是過癮，而且不擔心長胖。

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