在自然界，靈芝的種類可謂是紛繁復(fù)雜了，常見的靈芝有樹舌靈芝、野生靈芝、平蓋靈芝以及黑靈芝等等，它們的種類各異，樣貌不同，而這里，小編為大家介紹的就是靈芝中的佼佼者——白靈芝。白靈芝沒有其它靈芝顏色的暗沉，也沒有樣貌上的雜亂，反而長(zhǎng)相可愛乖巧，食用方法簡(jiǎn)單。接下來(lái)，就為熱愛食用白靈芝的人群介紹一下，如何食用白靈芝。

白靈芝味苦，因此煲湯時(shí)應(yīng)注意用量不宜過(guò)多，否則可能會(huì)造成所做的佳肴無(wú)法食用。很多人都認(rèn)為白靈芝味道奇苦，很難下咽，其實(shí)，只要你懂得怎么服用，依然可以吃到美味的“不老之藥”。

下面推薦幾種白靈芝食用方法：

1、白靈芝水煎法：將白靈芝切碎(白靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據(jù)人的身體條件適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。

3、白靈芝三果益發(fā)湯：白靈芝6克，石榴2個(gè)，椰子肉一個(gè)，龍眼肉10克，冰糖8克。滋養(yǎng)補(bǔ)血，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。

4、白靈芝清補(bǔ)湯配料：白靈芝15g，紅棗23g，黨參23g,枸杞子24g,人參須15g，豬排骨300g。鹽適量。功效：清潤(rùn)提神，健脾開胃。制法：將白靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。

5、白靈芝大棗湯：白靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。白靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對(duì)腫瘤細(xì)胞有抑制作用。可防治癌癥。

6、靈芝湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、白靈芝、龜板; 湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤(rùn)、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益腎健腦。特別對(duì)肺結(jié)核、肺炎、支氣管炎、勞傷咳嗽、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡、肝炎、失眠、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長(zhǎng)期飲用能防抗肺癌。

7、白靈芝紅棗茶：白靈芝4一6克，紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì)，提高免疫力，安神養(yǎng)心，更有助美容，可常服。

以上其中食用方法，足夠您輕松應(yīng)對(duì)家中所存儲(chǔ)的白靈芝了吧?白靈芝的作用雖然很多，效果也很好，但是，靈芝畢竟是靈芝哦。靈芝食用過(guò)多，就會(huì)造成身體上的不堪重負(fù)，可能引起流鼻血，以及營(yíng)養(yǎng)中毒等癥狀，因此，想要正確食用白靈芝，還是需要適量食用。尤其是兒童，不易經(jīng)常食用靈芝，一次是大人的三分之一的量就足夠了哦。

來(lái)自：軟裝 都商網(wǎng) www.58dsw.com，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留出處！