導(dǎo)讀食人間風(fēng)味，品百態(tài)人生。一種食材，千種風(fēng)味，小食愿用最美好的時(shí)光，呈現(xiàn)味蕾風(fēng)情。在美食的世界，有你有我。每一個(gè)美食的瞬間，都和你回味。許多人都愛吃水果，常見....

食人間風(fēng)味，品百態(tài)人生。一種食材，千種風(fēng)味，小食愿用最美好的時(shí)光，呈現(xiàn)味蕾風(fēng)情。在美食的世界，有你有我。每一個(gè)美食的瞬間，都和你回味。

許多人都愛吃水果，常見的水果有蘋果，香蕉和雪梨等等。這些水果不僅好吃，營養(yǎng)也很豐富。但是在吃法上沒有什么講究，最多就是洗一洗，直接生吃。這也是大多數(shù)水果的吃法，如果這是這樣，就太局限了。水果的營養(yǎng)價(jià)值并沒有完全發(fā)揮出來，其實(shí)還可以和一些食材搭配，煮一鍋湯。

比如蘋果，蘋果別只會(huì)生吃，和這三種食材煮一鍋，湯鮮滋補(bǔ)，甘甜可口。吃多了也不膩。用蘋果煮湯估計(jì)許多人都沒有試過，在人們的印象中，水果除了生吃還能有別的吃法嗎？確實(shí)有，用蘋果和紅棗、枸杞、冰糖搭配，煮一鍋湯，味道鮮美甘甜，十分入口。

不只是好吃，營養(yǎng)價(jià)值方面也很豐富。蘋果含有磷和鐵元素，睡前吃蘋果能安神助眠。紅棗能給人體補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分也有提供寧心安神的作用。枸杞富含枸杞多糖，可提高免疫力。還有就是冰糖，冰糖味甘，性涼，能止咳潤肺。一共四種食材搭配，煮一鍋蘋果紅棗枸杞茶，就和平時(shí)煮湯差不多。

不過在制作過程中也有不少需要注意的地方，都在過程中進(jìn)行了總結(jié)。下面就將這道蘋果紅棗枸杞茶的做法步驟分享給大家，一起來學(xué)一學(xué)吧。

【蘋果紅棗枸杞茶】

準(zhǔn)備食材：紅棗、蘋果、枸杞、冰糖

制作步驟：

1、食材上只有四種，準(zhǔn)備起來并不會(huì)麻煩，一般煮一鍋有一個(gè)蘋果就行了，紅棗，枸杞適量。冰糖沒有要求，喜歡甜的就多放一些。

2、將蘋果去皮，切成片，紅棗切成小塊。蘋果切片以后要盡快食用，要不然會(huì)氧化發(fā)黃。要想存放時(shí)間久一點(diǎn)，可以放在水里浸泡保存。

3、準(zhǔn)備一個(gè)燉壺，將蘋果和紅棗先放進(jìn)去，水量和食材量都是根據(jù)個(gè)人需求來決定。如果水量比較多，食材也要相應(yīng)地增加。

4、打開燉壺的開關(guān)，設(shè)定為小火，蘋果和紅棗先慢燉30分鐘。發(fā)揮出一定的口味，再將冰糖放進(jìn)去。這種小塊冰糖屬于單晶冰糖，純度會(huì)更高一些，看著像是一顆水晶。

5、全程保持小火慢燉，要想將蘋果紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出來，時(shí)間要足夠長。一個(gè)小時(shí)左右，開始放入枸杞。枸杞必須要在出鍋之前放入，然后多煮2分鐘。讓枸杞入味。

6、不確定味道是否可口的，最好的辦法就是嘗一口。品嘗到甘甜鮮美的味道，時(shí)間也足夠，這道蘋果紅棗枸杞茶就完成了。

小貼士：

• 需要注意的事項(xiàng)在過程都有體現(xiàn)，不過還有重要的一點(diǎn)。蘋果紅棗枸杞茶是否熬制出營養(yǎng)，不僅僅是看時(shí)間，還有看成品顏色。蘋果在經(jīng)過長時(shí)間的烹制以后，會(huì)變得半透明。所以建議蘋果切片的時(shí)候切薄一些，也方便熬制。
• 蘋果除了生吃以外，還可以和這三種食材搭配，喝上一碗，沁人心脾。在這個(gè)寒冷的冬天，一碗熱茶感覺身子暖暖的。營養(yǎng)上也很豐富，湯鮮滋補(bǔ)，是不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)佳品。要是對(duì)蘋果紅棗枸杞茶有興趣的話，不妨動(dòng)手試一試吧。

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