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豆腐湯怎么樣做最滋補(bǔ)(秋季降溫多喝美味豆腐湯)

發(fā)布時間:2024-12-10閱讀(27)

導(dǎo)讀青菜豆腐湯食材嫩豆腐1塊、青菜1把、鹽1勺、雞精1勺做法豆腐切小塊,放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘,浸泡過豆腐的鹽水留用。青菜擇洗干凈后分成一片一片的葉片....青菜豆腐湯

食材

嫩豆腐1塊、青菜1把、鹽1勺、雞精1勺

做法

  • 豆腐切小塊,放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘,浸泡過豆腐的鹽水留用。
  • 青菜擇洗干凈后分成一片一片的葉片,放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘后沖洗干凈瀝干水分。
  • 湯鍋內(nèi)放入水,大火加熱至沸騰后加入豆腐塊,繼續(xù)大火煮15分鐘后加入青菜。
  • 放雞精和鹽調(diào)味后即可。
魚頭豆腐湯

食材

黑魚頭600克、鹽5克、料酒20克、生姜20克、食用油15克

做法

  • 黑魚洗干凈取魚骨和魚頭,魚頭切塊
  • 倒入食用油,煸炒魚頭
  • 加入生姜,熱水和料酒煮開,把湯煮成奶白色
  • 準(zhǔn)備好一盒內(nèi)酯豆腐,打開后用開水燙下
  • 加入魚湯中再煮滾,加入鹽,鮮美的魚頭豆腐湯出鍋了,簡單不,還可以加入蘑菇也很好吃
蝦皮豆腐湯

食材

蝦皮50g、豆腐(北)200g、泡發(fā)木耳30克、雞蛋一個、小蔥一顆、鹽少許、水淀粉適量、食用油1勺、水適量、香油少許

做法

  • 備好所需食材(豆腐切成小塊用鹽水浸泡幾分鐘,泡發(fā)木耳切絲,蔥切蔥花,蝦皮用溫水洗干凈,雞蛋打散備用)
  • 鍋里倒入少許食用油燒熱,放入蝦皮爆香
  • 在放入蔥花翻炒幾下
  • 倒入適量的熱水燒開
  • 煮開后放入豆腐塊,木耳絲煮熟
  • 煮好后把打好的蛋液均勻的倒入鍋中
  • 待蛋液凝固后放入少許鹽調(diào)味
  • 在加入適量的水淀粉勾芡,待湯汁變粘稠后淋少許香油既可
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