導(dǎo)讀圖文原創(chuàng)首發(fā)，用最簡單的食材在家里做出健康的美食！謝謝大家點贊關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，后續(xù)會不停地帶來人人會做的家庭美食馬蹄又叫荸薺，菜市場一年四季都有賣，但很少有買來做....

圖文原創(chuàng)首發(fā)，用最簡單的食材在家里做出健康的美食！謝謝大家點贊關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，后續(xù)會不停地帶來人人會做的家庭美食

馬蹄又叫荸薺，菜市場一年四季都有賣，但很少有買來做菜的，大多都是買來或熟或生吃，或做餡料。馬蹄性微寒，味甘涼，適當食用能益氣安中。核桃仁就不用說了，全身是寶，對老人小孩非常友好。而且核桃仁富含的維生素 E，孕婦經(jīng)常吃核桃和核桃制品，能保持孕育期間的代謝和胎兒的健康發(fā)育，使出生的嬰兒體質(zhì)健壯。

家里有現(xiàn)成的食材馬上動手做一份吧。為了色彩搭配更漂亮，我又加了些胡蘿卜和青豆。所有的食材根據(jù)自己的口味或是庫存，可多可少可增可減。食譜：馬蹄玉米炒核桃仁食材：馬蹄4個、核桃仁、玉米粒、胡蘿卜、芝麻香油食材準備：一，馬蹄、胡蘿卜去皮切丁備用；

二，玉米粒、青豆、胡蘿卜丁為了不串味，分開焯水備用；三，小火開鍋，放少量花生油把核桃仁炒香備用（這次的核桃仁因為要兼顧拍照，已經(jīng)過火炒焦了[捂臉]）四，中火開好油鍋，放玉米粒、青豆、胡蘿卜丁翻炒：

五，翻炒一分鐘左右，放馬蹄丁：

六，繼續(xù)翻炒30秒左右，馬蹄炒熟：

七，放核桃仁快速翻炒，保持核桃仁酥脆：

八，放適量鹽、幾滴香油炒勻起鍋：

再來一張，看看這五彩斑斕的色彩有沒有勾起食欲：

龍哥原創(chuàng)家常菜，總有一款適合您！謝謝您的點贊和關(guān)注！