導(dǎo)讀魚膠就是魚肚，它是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，那么魚膠怎么吃效果最好?魚膠多久吃一次比較好?魚膠也成為花膠，它里面含有的膠原蛋白和其他的一些微量元素，對于人體....

魚膠就是魚肚，它是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，那么魚膠怎么吃效果最好?魚膠多久吃一次比較好?

魚膠也成為花膠，它里面含有的膠原蛋白和其他的一些微量元素，對于人體來說都是有利無害的物質(zhì)。那么魚膠怎么吃效果最好？魚膠多久吃一次比較好？

魚膠怎么吃效果最好

推薦魚膠食譜1:

材料:魚膠30克(魚膠先切成絲)，紅棗適量，冰糖少許.

燉法:將所有用料用溫開水洗凈，魚膠的分類，放入鍋內(nèi)，魚膠的作用，加兩碗開水，以大火煮沸后，改小火燉、溶化至一碗.

功效:此方具有調(diào)經(jīng)、活血、補血、止咳等功效.特別適用于女性產(chǎn)前產(chǎn)后、術(shù)后、久咳不愈、體虛、貧血.若堅持服用，營養(yǎng)均衡，保證讓您年輕多歲.

推薦食譜2:

材料:魚膠100克，田75克.

燉法:先將魚膠隔晚用清水浸泡發(fā)大、變軟，冬蟲夏草的食用方法，切件;田7用清水洗干凈，打碎，連同魚膠放入燉盅內(nèi)，加入適量凍開水，蓋上敦盅蓋，放入鍋內(nèi)，用文火隔火敦4小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用.

功效:由于田7有去瘀止血、消腫止痛的作用，配合具有滋潤養(yǎng)陰作用的魚膠，就成為一款具有活血卻瘀、養(yǎng)陰益精、滋潤養(yǎng)顏作用的燉品湯水.

推薦食譜3:

魚膠補腎湯

材料:魚膠100克，補骨脂(一種中藥)20克,鹽、味精適量.

燉法:魚膠與補骨脂一同入鍋中，加水適量，放鹽煮1小時，加入味精即可.

功效:補腎益精，魚膠的價錢，溫陽固攝.

適應(yīng)癥:腎虛不固之遺尿、遺精、夜尿頻多等.

推薦食譜4:

魚膠當(dāng)歸湯

材料:魚膠、當(dāng)歸各10克，紅棗10枚.

做法:將上3味水煎.

用法:每日2次，可長期服用.

功效:大補氣血.

主治:適用于再生障礙性貧血.

魚膠多久吃一次比較好

一個人吃的話，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以連續(xù)吃七八天然后停兩三天，還可以隔天吃一次。這個是比較科學(xué)的，因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人體質(zhì)，一般要吃一個月左右，快的1-2個星期就可見效果。

因此，我們不必一天吃很多，但可以細(xì)水長流，只有我們每天堅持健康的心理態(tài)度，注重照顧身體，相信我們的每一天的生活都會充滿陽光和激情的。越是珍貴補品，我們也應(yīng)該珍惜，在我們身體正常的接收范圍內(nèi)發(fā)揮最大的作用，才能對身體有益。否則會傷害身體，勞民傷財，得不償失。

魚膠的適宜人群

1.對愛美的女性來講，魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復(fù)皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質(zhì)大部分是膠原蛋白，其所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。

2.男性食用魚膠，能補精益血、使精神飽滿，最適工作壓力大的男士和工作勞心者。

3.孕婦：懷孕便可食用。臨產(chǎn)前可多吃幾次.這樣產(chǎn)后會舒服些,寶寶出生后皮膚也會更白更健康!

4.老年人：花膠能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厭食、消化不良、腹脹、便秘等病癥，還能加強腦與神經(jīng)功能，提高思維和智力，維持腺體正常分泌，預(yù)防智力減退、神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯、反應(yīng)遲鈍、老年健忘等癥。

5.體弱者：魚膠對于體質(zhì)虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度的人士，作為進補，至為合適。