人到中年，越來越注重養(yǎng)生了。每次老媽聽到一些養(yǎng)生的食療食譜，都會和我分享，然后我也會給她分析，到底是不是真的好。因?yàn)橛行〇|西，雖然好，但是不是針對所有人都好的，也不是吃多了就好，一定要因人而異，適量而食。

夏天這個季節(jié)，天氣炎熱，正是吃生姜的好時候。古語有云：冬吃蘿卜夏吃姜。炎熱的季節(jié)，生姜可以幫助身體排汗，從內(nèi)而外的排熱，所以對身體十分有益。

夏天吃生姜，有一個傳統(tǒng)的食療食譜，那就是姜棗茶。這個食譜是從一個老師傅那里學(xué)習(xí)過來的，不僅好吃，效果也非常好。女性朋友的話，夏天不要貪涼，吃冰淇淋、冷飲等，吃多了，胃寒宮寒，來姨媽的時候，更難受。而這個姜棗茶，就是女性很好的滋補(bǔ)品，夏天的時候，如果你不上火，可以經(jīng)常食用，改善身體狀況。

今天分享這個姜棗茶，它的做法也很簡單，紅棗加姜一起煮，比阿膠還滋補(bǔ)，建議女人要常喝，臉色越來越紅潤。

食材：紅棗、紅糖、桂圓、枸杞、生姜。

步驟1

紅棗去核，再把紅棗切成小塊；生姜去皮切片，因?yàn)樯な呛缘模桓晒饒A去核備用。

步驟2

然后再把紅棗、桂圓和生姜放入料理機(jī)，再加適量水，開啟料理機(jī)，攪打成細(xì)膩的糊糊。如果沒有料理機(jī)，那就用刀切小一點(diǎn)就行，不用攪碎也可以。

步驟3

攪打成糊之后，如果料理機(jī)有加熱功能，那就直接加熱。沒有的話，倒入鍋中，加紅棗和枸杞，繼續(xù)加熱熬煮，熬煮至濃稠的狀態(tài)就可以關(guān)火了。

步驟4

熬好的姜棗泥，裝入干凈的瓶子里，然后密封保存，放在冰箱里，可以存放一個月不會壞。所以做的量，一定要一個月左右吃完。

姜棗泥直接沖泡開水就可以了。每天舀一勺姜棗泥，然后沖泡100度的開水，然后直接喝就可以了，美味又養(yǎng)顏，氣色越來越紅潤。