導讀板栗是一種常見的食物，既可以生吃也可以燒熟了吃，板栗的味道也受到很多人的喜歡，另外板栗中含有大量的蛋白質、B族維生素、脂肪等多種營養成分，每100克的板栗含....

板栗是一種常見的食物，既可以生吃也可以燒熟了吃，板栗的味道也受到很多人的喜歡，另外板栗中含有大量的蛋白質、B族維生素、脂肪等多種營養成分，每100克的板栗含有24毫克的維生素C，這是糧食所不能比擬的。糖尿病人在血糖理想的情況下，可以少量吃栗子，10顆左右為宜，栗子還含有不少的熱量，吃得過多可能會導致血糖的增加，吃栗子的同時要減少主食的量，控制好每天吃的總量。

其中糖炒栗子經過炒制，會比燒煮的栗子更香，水分揮發更多，甜味增加，和燒煮栗子相比，糖炒栗子含有更多的糖分，更多的熱量。所以對于糖尿病人和肥胖人群來說，吃糖炒栗子不利于能量控制，建議糖尿病人可選擇適量吃些燒煮的栗子。

綜合上面所說，板栗富含多種營養，糖尿病人可以適量食用，為了控制好血糖，糖尿病朋友一次不能吃太多，可以把板栗放在兩餐之間吃，而不是飯后吃，可以避免熱量攝入過多，讓血糖和體重變得不好控制。

糖友評論1：什么都能吃，只是不能吃太多。而且引起糖尿病的原因，也不是只有遺傳，肥胖、甜食吃多了也是引發糖尿病的主因。

糖友評論2：2017年我查出空腹血糖7.5屬二型糖尿病，自那以后幾乎天天晚飯后健步走七八公里，半年下來血糖正常了，而且一直到現在每年兩次做糖化血紅白蛋白都正常，二甲雙胍也不吃了。

糖友評論3：糖尿病患者若想控制血糖，避免病情加重，需要從多個角度出發。飲食上要做到少鹽、少油、少糖，同時不能喝酒，而生活中要注意調整作息、適當運動、定期監測血糖。改善糖尿病帶來的不良影響是一場持久戰，要長期堅持才能看到效果。

糖友評論4：糖尿病不可怕，關鍵是要重視，休息、鍛煉、飲食、藥物、規律，五個一樣不能少。我2001年得了糖尿病，年年堅持體檢，去年底就退休了，現在身體也沒啥。

糖友評論5：自我血糖監測至關重要，尤其是生活方式有了變化時，可以通過血糖監測了解這種變化對于自己的血糖控制是否合適。

九博士糖尿病逆轉技術優勢1：“九博士糖尿病及其并發癥逆轉體系技術（方案）”2021年5月經國醫大師李佃貴擔任鑒定委員主席，來自科技部、中國中醫科學院、空軍特色醫學中心等4個單位9位科學家現場會議鑒定：技術達到國際領先水平，并成為“全國推廣項目”。

九博士糖尿病逆轉技術優勢2：九博士團隊成員擁有國家863計劃等國家、省部級項目、鑒定成果、獲獎等120多項。

九博士糖尿病逆轉技術優勢3：國家項目成果：國家高科技發展（863）計劃、國家自然科學基金、國家新星計劃、國家衛健委十四五規劃重點項目子項等系列項目研究成果。

九博士糖尿病逆轉技術優勢4：糖尿病逆轉理論寫進大學教材：陸博士作為主編或副主編將糖尿病逆理論寫進了國家高等教育十三五規劃系列大學教材《生物化學》、《食品營養學》、《食品微生物》、《食品加工與檢測》、《藥理學》、《大豆加工原理與技術》、《藥物制劑工程》7部，由吉林大學出版社等出版，作為大學生教材使用。

九博士糖尿病逆轉技術優勢5：陸博士接受國家中醫藥管理局主辦的中國中醫藥網《岐黃之路》名醫專欄的專訪，談“九博士糖尿病逆轉體系技術的研究開發”。