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營(yíng)養(yǎng)早餐最簡(jiǎn)單的做法學(xué)生(這個(gè)早餐你要收藏好)

發(fā)布時(shí)間:2024-12-16閱讀(22)

導(dǎo)讀轉(zhuǎn)眼間距離孩子開學(xué)已經(jīng)沒有幾天了,2個(gè)月的暑假生活也宣告結(jié)束,無論對(duì)于家長(zhǎng)還是孩子來說,總覺得時(shí)間過得好快,似乎這種開心的日子太過短暫。孩子上學(xué)后,很多家長(zhǎng)....

轉(zhuǎn)眼間距離孩子開學(xué)已經(jīng)沒有幾天了,2個(gè)月的暑假生活也宣告結(jié)束,無論對(duì)于家長(zhǎng)還是孩子來說,總覺得時(shí)間過得好快,似乎這種開心的日子太過短暫。

孩子上學(xué)后,很多家長(zhǎng)最為苦惱的就是早餐了,每天要早早起床給孩子精心準(zhǔn)備,要是吃得不好了,可能一天的學(xué)習(xí)狀態(tài)都不好。

雖說現(xiàn)在外面的早餐非常豐富,但是家長(zhǎng)們還是不太放心,擔(dān)心外面的早餐不夠健康,基本上都是親力親為,每天想盡各種辦法給孩子換花樣。

今天我就給各位寶媽們分享一道快手早餐,比包子簡(jiǎn)單,比油條好吃,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,吃上這樣一碗早餐,渾身都舒服,鮮香可口,實(shí)在是美味啊!

【熱湯面】

主要食材:玉米面條、蔥花、香菜、大蒜、小米椒

第一步、準(zhǔn)備蔥花、蒜末、小米椒、香菜、蝦皮放入碗中,然后加入一勺豬油,豬油必須要有,它是熱湯面的靈魂,如果家里有蔥油的話,也可以加上一勺,它能讓湯面的口感更加豐富。

第二步、準(zhǔn)備玉米面條先用清水浸泡10分鐘,把面條泡軟,如果時(shí)間不夠充裕,可以直接冷水下鍋,煮上8分鐘即可。

第三步、煮好的面條撈出后放入料碗里,然后澆上面湯,家里條件好的可以再來個(gè)煎蛋,最后再淋上一些香油即可。

這樣做的熱湯面是不是很簡(jiǎn)單呢?或許比煮泡面還方便,玉米面條柔軟筋道,面條咸香可口,豬油以及蝦皮的香味,非常的醇香鮮美。吃完面喝上一口湯,暖心又暖胃。

小貼士

玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,其中卵磷脂、維生素、鈣、鐵含量很高,孩子和老人都可以多吃一些。如今大家經(jīng)常吃精米精面,玉米面真的可以搭配吃,粗細(xì)搭配才營(yíng)養(yǎng)健康。

用最簡(jiǎn)單的 食材做出最美的佳肴,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會(huì)您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點(diǎn)個(gè)贊,轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注下哦!

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