今天給大家推薦一個(gè)自制健康零食——蟹肉米糕，營(yíng)養(yǎng)密度高，健康無(wú)額外添加，味道也不比涮火鍋的蟹肉棒（并沒(méi)有真實(shí)的蟹肉）差。

是不是一看就很可口的樣子，做起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，里面加了真蟹肉，比蟹肉棒可好吃多了。

蟹肉鮮美軟嫩，富含蛋白質(zhì)，含有的DHA還對(duì)大腦好哦。用它做成的小零食，味道香濃，營(yíng)養(yǎng)密度還高！趁著現(xiàn)在還是吃螃蟹的季節(jié)，快給娃做來(lái)嘗嘗吧~

很多媽媽覺(jué)得寶寶小的時(shí)候不能吃螃蟹，認(rèn)為容易發(fā)生過(guò)敏。但最新的研究表明，為了預(yù)防過(guò)敏而推遲接觸高過(guò)敏類食物是沒(méi)有意義的。

所以小的時(shí)候吃跟長(zhǎng)大吃是一樣的，不過(guò)如果是第一次給寶寶吃螃蟹，要少量嘗試，觀察2~3天，沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)的話再逐漸加量。添加其它新的食物也是一樣。

菜名：蟹肉米糕

月齡：12m

食材：螃蟹1只、米飯一碗、胡蘿卜20g、雞蛋1個(gè)、淀粉適量

工具：普通鍋、料理棒

1.食材準(zhǔn)備：這里的螃蟹已經(jīng)提前蒸熟了哈；

2.胡蘿卜切碎末，雞蛋打散；

3.將螃蟹肉、淀粉和少量水放入料理杯，一起打成泥；

4.蟹肉泥中加入米飯和胡蘿卜，拌勻；

5.取一容器，底部放硅油紙，加入蟹肉泥，用鍋鏟抹平，倒入蛋液，均勻的鋪在上面，蓋上保鮮膜，放蒸鍋大火蒸10~15分鐘即可。

完成：

健康無(wú)添加的蟹肉米糕，香嫩又好吃，可以做主食也可以作為加餐零食。趁著螃蟹還沒(méi)有過(guò)季，趕快給寶寶吃起來(lái)吧。