導(dǎo)讀By粉娃R用料豆皮2張蔥2根蔥伴侶黃豆醬2勺六月鮮特級原汁醬油2勺糖1中勺辣椒1個食用油適量水半碗做法步驟1、準(zhǔn)備食材2、豆皮切0.5cm寬條，蔥切蔥白碎和....

By 粉娃R

用料

• 豆皮 2張
• 蔥 2根
• 蔥伴侶黃豆醬 2勺
• 六月鮮特級原汁醬油 2勺
• 糖 1中勺
• 辣椒 1個
• 食用油 適量
• 水 半碗

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材

2、豆皮切0.5cm寬條，蔥切蔥白碎和蔥葉碎，辣椒切碎

3、水開倒入切好的豆皮煮1分鐘去豆腥味，撈出備用

4、鍋內(nèi)倒油，倒入蔥白碎和辣椒碎爆香，倒入玻璃伴侶豆瓣醬繼續(xù)翻炒

5、炒出紅油

6、倒入焯過水的豆皮

7、翻炒一下，倒入六月鮮特級原汁醬油調(diào)色

8、倒入白砂糖提味

9、翻炒均勻后，倒入半碗清水（或高湯）

10、蓋上蓋子大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮幾分鐘

11、煮至湯汁變少，倒入蔥葉碎點綴

12、出鍋裝盤，色澤誘人，豆皮軟嫩，醬香濃郁，咸香微辣好吃又下飯

小貼士

不能吃辣的可省略辣椒，并把黃豆醬換成原味的 全程不放鹽，雞精味精等其它調(diào)味品

豆皮的營養(yǎng)功效

可預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

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