導讀冬季常咳嗽？小妙招來了，兩種食材一起煮，清熱潤肺止咳，簡單效果好，老少皆宜，全家人不咳嗽。冬季來了，天氣寒冷，稍微不注意身體的愛護，各種疾病就會找到你，冬季....

冬季常咳嗽？小妙招來了，兩種食材一起煮，清熱潤肺止咳，簡單效果好，老少皆宜，全家人不咳嗽。

冬季來了，天氣寒冷，稍微不注意身體的愛護，各種疾病就會找到你，冬季最常見的小毛病就是咳嗽。嗓子老是感覺瘙癢，一天到晚咳嗽不停。晚上睡覺更是咳嗽，影響睡眠質量。

對于咳嗽這種毛病，嚴重的要到醫院治療，輕微的，可以自己在家調理。藥物什么的還是要少吃或不吃，是藥三分毒。在冬季預防咳嗽的出現，治療咳嗽走向嚴重化，大家可以在生活里，來吃一些食物，食療治病，效果好，不傷身體。

今天給大家推薦一種在冬季預防治療咳嗽的好方法，金桔荸薺冰糖水。這是一道水果湯水，止咳潤肺，清甜滋潤，酸酸甜甜的，老少皆宜。不管有沒有咳嗽的問題，都可以來喝一喝，對身體好處多多。

金桔是冬季的時令水果，小小的金桔，大大的營養，金桔的個頭不大，與大棗大小差不多，所以金桔在有的地方也叫金棗。金桔不僅是水果，也是良藥，對治療感冒咳嗽有很好的作用。

大家在生活里，吃金桔的時候，外面的皮不要扔掉，要把它和肉一起食用。但是一定要清洗干凈，以防上面有農藥殘留。日常生活里，金桔可以直接來食用當水果，還可以泡茶飲用，做成蜜餞、果醬、果凍、桔餅等也很不錯。

荸薺也是冬季的時令水果，在有的地方也叫馬蹄果，荸薺皮主要是紫黑色的，而果肉卻是雪白色，香甜好吃。味道清甜脆口。既可以當水果、蔬菜，還可以作為一味中藥。

提醒一點，由于荸薺生長在地下，大家在吃的時候一定要清洗干凈，用刀削去外皮，用開水泡一下，或者熟吃最好。

寒冷的冬季，金桔和荸薺大量上市，價格也不算貴，兩者買回來一些，和冰糖在一起燉一燉，對于冬季的多痰上火，肺部不舒服有很大的幫助，下給家人一道美味，給親人一份關愛。讓我們一起看看具體的做法吧。

材料；金桔一些，荸薺幾個，冰糖幾塊，

做法；1首先把金桔放在淡鹽水里，浸泡一會，用手來搓搓，把上面的臟東西清洗干凈。

2荸薺清洗，去掉外面的皮，切成塊，備用。

3金桔浸泡一會后，把金桔用刀切開，切成四半，去掉里面的果核。

4燉鍋里放入清水，放進金桔塊，荸薺塊，冰糖，水量剛好沒過食材多一點就可以了，中小火來慢燉。

5時間大概8分鐘，里面的果肉燉爛即可。

一道簡單好喝香甜的金桔荸薺湯，就好了，清甜好喝又下火，全家人愛喝。

另外關于金桔與荸薺的一些食用禁忌，也要告訴大家一下，以防走進誤區。

提醒一：吃完金桔的前後一小時不可喝牛奶，以防對腸胃有影響，不易消化

提醒二：空腹的時候，不要吃金桔，會刺激胃壁黏膜，胃部。

提醒三：荸薺的生長環境很差，所以導致了它里面會有臟東西的存在，熟吃是最好的吃法。生吃的話，一定要清洗干凈。

提醒四：荸薺性寒，腸胃虛弱者，體寒的人要少吃或不吃。

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