導讀Bycooky的美食廚房【豆果美食官方認證達人】用料鵪鶉蛋一斤芝麻少許蜂蜜2勺料酒2勺辣椒7個膳府然豆1大勺蒜8瓣姜片8片做法步驟1、食材準備2、鍋里防水3....

By cooky的美食廚房 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 鵪鶉蛋 一斤
• 芝麻 少許
• 蜂蜜 2勺
• 料酒 2勺
• 辣椒 7個
• 膳府然豆 1大勺
• 蒜 8瓣
• 姜片 8片

做法步驟

1、食材準備

2、鍋里防水

3、放然豆調味汁

4、放料酒蜂蜜

5、放姜片大蒜

6、放鵪鶉蛋

7、再加一小勺然豆調味汁

8、小火慢燉

9、偶爾攪拌

10、放辣椒

11、放一勺蜂蜜

12、出鍋前撒芝麻

13、出鍋了

14、真的超級好吃

15、一口一個呀

16、很正宗的韓國味道

鵪鶉蛋的營養功效

1.治療疾?。葫g鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

2.健腦：鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。

3.預防過敏：吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏癥。

4.緩解失眠：常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等癥狀。

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