導讀技術同事推薦做的簡單菜系By嬌嬌子?用料番茄1個花菜適量蒜末少許六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油適量食鹽少許食用油少許白糖少許蔥花少許做法步驟1、準備食材蒜，花菜....

技術同事推薦做的簡單菜系

By 嬌嬌子?

用料

• 番茄 1個
• 花菜 適量
• 蒜末 少許
• 六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油 適量
• 食鹽 少許
• 食用油 少許
• 白糖 少許
• 蔥花 少許

做法步驟

1、準備食材蒜，花菜蔥花，番茄

2、花菜去根瓣成圖中這樣子

3、番茄切塊，蒜切片

4、花菜清洗干凈

5、水開煮花菜2分鐘，加少于鹽

6、花菜過冷水備用

7、鍋內放油

8、油熱，倒入蒜片翻炒

9、繼續倒入番茄翻炒

10、翻炒成番茄汁如圖

11、倒入花菜，翻炒

12、加入一勺醬油，少于鹽，少于白糖翻炒2-3分鐘

13、最后撒上蔥花就可以了

14、好吃簡單的番茄炒花菜就好了

小貼士

花菜不要煮太久，最好怕2分鐘，加點鹽提鮮

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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