導(dǎo)讀最近氣溫下降的真的太厲害了，昨天看到學(xué)生群里很多身體不舒服請(qǐng)假的，那天給家長(zhǎng)分享了一款香菜根煮水，很多家長(zhǎng)反映不錯(cuò)。可是有人不喜歡聞香菜的味道，今天分享一款....

最近氣溫下降的真的太厲害了，昨天看到學(xué)生群里很多身體不舒服請(qǐng)假的，那天給家長(zhǎng)分享了一款香菜根煮水，很多家長(zhǎng)反映不錯(cuò)。可是有人不喜歡聞香菜的味道，今天分享一款洋蔥加蘋果煮水，甜甜得很好喝，這樣在寒冷的冬天給全家煮一鍋，簡(jiǎn)單的食材大作用。

蘋果洋蔥水

食材非常簡(jiǎn)單，洋蔥半個(gè)，蘋果一個(gè)

做法步驟

1 準(zhǔn)備白皮或者紫皮洋蔥都可以，清洗干凈去皮切絲備用，蘋果去皮切成小丁備用，

洋蔥的營養(yǎng)非常豐富，促進(jìn)消化，尤其針對(duì)受寒引起的不適，鼻塞等，作用非常好。

2 把準(zhǔn)備好的食材放入砂鍋或者不銹鋼里。大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘即可。

溫馨提示：切記用鐵鍋煮啊，以免引起氧化

3 小孩子可以加一點(diǎn)冰糖提味，大人不用加糖，做好以后直接喝水，蘋果粒可以吃掉。

十月有話說

天冷了，人們最容易因?yàn)槭芎鹕眢w不適，這個(gè)時(shí)候煮上一鍋洋蔥蘋果水，喝完身體暖暖的，雖然洋蔥有一點(diǎn)點(diǎn)辛辣味，加上了蘋果煮，香甜又好喝。

最后建議大家冬天每天晚上多泡腳，還能幫助睡眠。希望我的分享能幫助到你，喜歡我的分享就關(guān)注我吧，祝福大家健康每一天。

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