導讀調(diào)理宮寒食譜韭菜炒核桃仁材料：韭菜200克，核桃仁50克。調(diào)料：鹽、味精、食用油各適量。做法：1、將韭菜放入清水中洗凈，切成段，核桃仁洗凈。2、把鍋置火上，....

調(diào)理宮寒食譜 韭菜炒核桃仁

材料：韭菜200克，核桃仁50克。

調(diào)料：鹽、味精、食用油各適量。

做法：

1、將韭菜放入清水中洗凈，切成段，核桃仁洗凈。

2、把鍋置火上，倒入適量的食用油燒熱，然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜變軟。

3、放入鹽和味精調(diào)味，出鍋裝盤即可。

功效：韭菜有活氣行氣導滯作用，能輔助緩解宮寒導致的下腹寒冷、痛經(jīng)。多食本品可使宮寒癥狀減輕。