導(dǎo)讀冬吃蘿卜夏吃姜，今天就來(lái)個(gè)醋溜青蘿卜絲。超級(jí)爽口又可以清腸。By妞妞仔仔多多用料食用油適量青蘿卜1根干紅辣椒適量大蔥適量1醋適量鹽適量做法步驟1、洗凈切絲，....

冬吃蘿卜夏吃姜，今天就來(lái)個(gè)醋溜青蘿卜絲。超級(jí)爽口又可以清腸。

By 妞妞仔仔多多

用料

• 食用油 適量
• 青蘿卜 1根
• 干紅辣椒 適量
• 大蔥 適量1
• 醋 適量
• 鹽 適量

做法步驟

1、洗凈切絲，你也可以用擦絲器

2、辣椒,大蒜,蔥處理好

3、熱鍋冷油，爆香干紅辣椒

4、倒入蔥片大蒜片爆香

5、倒入蘿卜絲快速翻炒2-3分鐘左右即可

6、裝盤

7、這是之前做的。快來(lái)試試吧!

食用油的營(yíng)養(yǎng)功效

花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。花生油可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，寶寶如果缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良，智力缺陷等癥狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對(duì)寶寶的智力開(kāi)發(fā)益處多多。食用芝麻油可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的功能，增強(qiáng)組織對(duì)氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)性腺發(fā)育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質(zhì)好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無(wú)

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